私流のライザップトレーニングでダイエット

近年、話題のライザップですが、一昨年は毎日のようにCMで放送されていました。

私も毎日放送されるCMに負けてライザップに通いたいと思った時期がありました。

たった2ヶ月のダイエット期間で効果を実感できるならいいかなと思いました。

しかし、テレビなどで密着映像を見て自分には無理かなという思いになりました。

まず、私が無理だろうと思ったことのきっかけに、炭水化物を抜かなければならないと言うことがありました。

炭水化物を抜くというのはかなり厳しい、炭水化物がないと人間は生きていけないと感じていたためです。

あとこれまでの常識が覆された点としては、油が多いとされていた肉類や太りやすいと考えられていたチーズなどを食べてもいいということでした。

たんぱく質をたくさん摂ることにより空腹になりにくい体になるのだとか言われています。

しかし、炭水化物は必要という専門家の意見もありますからやはり、炭水化物を取り入れて1日3食のうちの1回は炭水化物を抜くことを決めれば、健康的な生活ができるということを実感しました。

レシピはライザップ体験者の人のものを参考にしてアレンジすることで料理の幅が広がりました。

ライザップにいかなくても運動と食事を真似するだけでもダイエットになりました。