糖質制限ダイエットで無理なく痩せられた

私は食べることが大好きで運動が苦手と言う、ダイエットには本当に不向きな人間です。

それでも、年齢とともに痩せにくくなってきた身体を何とかしなければ!と思い、ダイエットを決意しました。

色々調べたところ、糖質制限ダイエットが私には向いていそうでしたので早速始めることにしました。

糖質制限ダイエットは、炭水化物や糖類を極力排除すれば後は好きなように食べても良い、特に肉や魚などのタンパク質や野菜類は積極的に食べて良いとのことで、条件つきではあるものの食事制限なしという非常に魅力的なものでした。

ただ、糖質(炭水化物)もまったく採らないとなるとエネルギーが不足して頭も体も動きが鈍くなってしまうので、私は朝・昼はご飯をお茶碗に軽く1杯程度(または小さめのパン1個)を食べ、夜は糖質抜きという食事を心掛けました。

1ヶ月ほどで効果が現れ、お腹回りが何だかスッキリしてきました。

試しに体重計に乗ってみると、なんと2kgも減っていました。

主食を少なめにし、甘いお菓子を控えたこと以外は食に関してまったく我慢はしていません。

これなら続けられる!と思い3ヶ月ほど頑張ったところ、減り方は最初の1ヶ月以降緩やかになったものの、最終的に3.5kgの減量に成功しました。

1年経った今もリバウンドはしていません。

ストレスなくダイエットに成功して本当に嬉しいです。