今年はじめて経験したスムージーダイエット

オーバーナイトダイエットとは、オーバーナイトダイエットはアメリカでブームを巻き起こし現在は日本でも注目されつつあるダイエット法です。

内容はスムージーを1日飲み続けるという方法です。

スムージーは健康に良いため、それだけで体重が減少することは言うまでもありません。

しかし、炭水化物などの栄養が足りないように感じます。

1日だけスムージーを摂るというのは大変で苦痛に感じるかも知れませんが、乗り越えればダイエット自体が苦痛でもなくなります。

あとは普通の食事をするだけで良いです。

さらに食事にも気を付けることにより、ダイエット効果が発揮できます。

ちなみに私は、今年に入りこのダイエットの方法を試しましたが、なかなか効果が出ていると感じました。

まだはじめて間もないのですが、バランスのとれた食事により、ダイエットの効果があるため、これからも続けていきたいと思います。

私は、スムージーが大好きなのであまり苦になりませんでした。

筋肉が落ちれば意味がないので、肉やチーズなどのたんぱく質を摂ることも大切だと考えられます。

また、スムージーを1日だけ摂取することにより、プチ断食のような極端に筋肉が落ちるということもなく安全であると実感しました。