何かに役立つ情報サイト

みんなから集めた文章を投稿しています!

効率良く減量するならマルチビタミンが必須!

 2022年9月8日
506 回閲覧されました。

マルチビタミンと聞くと「健康維持のため」というイメージが強く、あまり減量やダイエットのイメージはないかもしれません。

しかし、効率良く減量をしたいのなら、マルチビタミンは必須アイテム。

その理由について、お話ししていきます。

ビタミンが足りないと体脂肪が増える?

ビタミンにはそれぞれ異なる働きがありますが、減量において注目なのはビタミンB群。

ビタミンB1は糖質の代謝、ビタミンB2は脂質の代謝、ビタミンB6はタンパク質の代謝に関わっています。

つまり、これらのビタミンが足りないと栄養素の代謝がスムーズに行えず、余った分が体脂肪として蓄積されてしまうことに…。

これでは減量どころではありませんよね。

特にあまりカロリーを摂っていないのに痩せないという人は、ビタミン不足が原因かもしれません。

ダイエット中の食事は野菜中心にすると良いと言われるのは、単純にカロリーが少ないこともありますが、ビタミンが豊富に含まれていることも関係しているのでしょう。

まとめ

減量とマルチビタミンの関係について、お話ししました。

効率良く減量をしたいのなら、マルチビタミンを取り入れていきましょう。

もちろん食事の内容に気を配ることや、適度な運動をすることも忘れずに。

新着記事をお届け(読者登録して下さい)

サイト内検索

新着記事をお届け(読者登録して下さい)

コメント投稿(本文のみOK)

*

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

サイト内検索

カテゴリー