便秘改善したいのはもちろんだけど私はヤセたい! 食事制限と便秘の関係。

【ダイエット中に便秘になってしまう人は多い。】
ダイエットと言うと、食事制限が欠かせません。最近は糖質制限ダイエットというように、食べる量自体を少なくするダイエットが流行っているようですね。食事制限なしで痩せるのは、なかなか難しいです。そして、食事制限をすると必ずと言っていいほどなるのが便秘です。便秘になると痩せないと言われていたり、便秘解消はダイエットの第一歩だとも言われています。なぜ便秘とダイエットは関係あるのか見ていきましょう。便秘とダイエットについて詳しく知っていくと、ダイエットがよりしやすくなります。

【食事制限をすると便がでなくなるはウソ?】
食事制限をすると便が出なくなるとは言いますが、これは本当なのでしょうか?そう疑問に思う理由は、便の構成にあります。便の多くは水分で、残りの20パーセントは腸内菌の死骸や食べ物のカス、古くなった腸の粘膜です。つまり、体内に吸収されなかった食べ物のカスの割合は少ないです。という事は、食べ物を食べなくても水分だけとっていれば便は出るという事では?と思いますよね。しかし、食べる量が減ればそれだけ吸収したり消化するものはなくなってしまうので、やはり便秘になりやすくはなります。ただし、食事制限をしても便を出しやすくする方法はあります。それは、こんにゃくやワカメなどの海藻、きのこなどの低カロリーでも食物繊維が豊富な食べ物を食べる事です。そうすれば摂取カロリーを抑えながらも排便がスムーズに行きやすくなります。
【ダイエットをすると代謝が落ちる。】
ダイエットをすると、代謝が落ちやすくなって痩せにくくなるというのを聞いた事がありませんか?代謝が落ちるとの便秘は深く結び付いています。
成人の女性でも、体は新しい細胞が作られて古い細胞は剥がれ落ちていきます。肌のターンオーバーという言葉を聞いた事があると思いますが、肌以外にも腸なども絶えず細胞が生まれ変わっています。剥がれ落ちた細胞は、便と共に体外に排出されるのが一般的です。しかし便秘で体内に古い細胞が便と共にいると、体は不要なものを抱えている事になります。余分なものを持っていると走りにくいように、体も代謝が悪くなります。そして、代謝が悪いとエネルギーが生まれにくくなって運動しても痩せないという結果になります。
【便秘になると食欲が増加する?】
便秘になると食欲が増加してしまうと言われます。一般的には便秘での腹部が張る感じや気持ち悪さから食欲不振になりがちですが、中には食欲が倍増する人もいます。なぜ増加するのかというと、便秘になると自律神経が乱れてしまい、ストレスがたまりやすくなるからです。ストレスを感じると暴飲暴食になるように、便秘で食欲が増えてしまう場合もあります。
【便秘を治すだけで体型が変わるかも。】
便秘を治すのはもちろんの事、痩せたい人も便秘を治す事から始めると体重は落ちやすくなります。慢性的な便秘になるとお腹がぽっこりとしてしまい、ウエストが太くなってしまいますし、便秘改善はダイエット成功への近道なのです。    
「ところてん方式ダイエット」便秘克服プログラムは、慢性的な便秘を治癒するための情報商材です。便秘を治すというのに集中している商材なので、どんな人でも高い確率で慢性的な便秘を治す事ができるものです。 「ところてん方式ダイエット」便秘克服プログラムのホームページを見れば分かりますが、便秘を放っておくと腸に便が溜まって他の臓器を圧迫して心臓麻痺になったり、腸が便の重みで破れて便が体内へと漏れてしまいます。そのため、ダイエットのために便秘を治すのは、病気にならないためでもあります。

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