マルチビタミンの取り方について、お話しします。
マルチビタミンは健康食品であるため、詳しい取り方（飲み方）は決められていません。
パッケージに記載がないのは、薬事法によって「薬以外のもの」について取り方や効果効能について記載してはいけないとルールがあるから。
そのためマルチビタミンの効果的な取り方が分からなくて、困っている人もいるのではないでしょうか。
マルチビタミンはどのように取るといいのか、取り方について紹介します。
マルチビタミンは毎日続けることが大切
マルチビタミンは、基本的には自分の好きなときに飲んでOK。
ただし、一度に大量に飲むのはおすすめできません。
1日分が数粒の場合は特に、複数回に分けて飲むようにしましょう。
一度にたくさん取っても、ビタミンは尿として体外に排出されてしまうため、無駄になってしまいます。
毎日続けることが何よりも大切ですから、「いつ飲むか」よりも「継続すること」を第一に考えるようにしましょう。
ネットを見ると、マルチビタミンの飲み方については様々な意見がありますが、自分が続けやすいときに飲めば問題ありません。
まとめ
マルチビタミンの取り方について、お話ししました。
マルチビタミンの取り方に厳密な決まりはありません。
自分が続けやすい時間帯に取ることを徹底し、続けるようにしましょう。
