バストアップの方法を5人に聞いてみました!とても簡単なエクササイズで、しかも一回10秒間!隙間時間に、思い立ったらすぐできますよね。このエクササイズはやればやるほど効果が期待できるので、ぜひ継続して行ってみてください。

バストが大きくなる方法について色々調べてみました。その結果いくつかのキーワードが出て来たのですが、その中でも自分なりにバストに効きそうなワードを厳選すると、「生活習慣の見直し」、「風呂でマッサージ」、「サプリメント」この3つです。

まず生活習慣の見直しですが、やはりバランスの取れた食事を毎日三食とる事が大事ですね。特に朝食、バストに限らず健康を維持する為には大事で、次は十分な睡眠。そして運動です。運動はストレス発散や代謝を活発にする為でバストを大きくする為には直接的ではなくともその係わりは無視できないと思います。

「風呂でマッサージ」
色んなマッサージがありますが、自分に合った毎日無理なく出来るマッサージを実行するのがいいと思います。大事なのは筋トレでもそうですが、マッサージの時にはバストをしっかり意識する事。ただボーッとマッサージするのではなくバストを見ながら意識してマッサージする事がバストアップに繋がると思います。

「サプリメント」
巷には色んなバストアップの為のサプリメントがありますが、あくまでも僕個人の考えですがサプリメントは止めたほうがいいと思います。調べた限りサプリメントには副作用がでるのもある様なので避けた方が無難かもです。

一番大事なのはバストを大きくする方法だけでなくダイエットや筋トレにも言える事ですが、続ける事。すぐに大きくなる訳ではない、少なくとも半年は諦めずに続ける事です。

続けたからといって必ずバストが大きくなるとは限りませんが、バストが大きくなった人は間違いなく続けた人だと思います。

投稿者:よっし★

胸を大きくするには、背筋を伸ばし胸を広げ姿勢を正す事とリンパマッサージです。
リンパマッサージは下から順番にオイルなどを使って流していくのですが、胸の場合は胸を抱え込みもう片方の手を拳にした状態で胸の下当たりを胸に向けてゴシゴシします。胸の脇も同じように脇下の肉を拾い集め胸にゴシゴシします。鎖骨下と脇の中間にある肉も拳で胸に向けてゴシゴシします。そして胸の周りを両方手の平を使ってなぞるように一周、二周、三周とゆっくりマッサージします。
脇下と鎖骨周りはリンパがよく詰まるのでそれを流してあげる事で血行がよくなり代謝も上がりバストアップにも効果が得られます。胸をしっかりと暖かめてからマッサージするのも効果的です。

投稿者:名無し★

バストは、女性らしい体つきにする大きな決め手であり、男性が女性を見る時、必ずどうしても目がいってしまう部分です。女性にとって、バストの悩みは切実かもしれません。
バストアップの方法は、薬を飲む、下着で矯正する、クリームを塗る…様々な方法がありますが、私はマッサージでバストアップする方法をお勧めします。
マッサージによるバストアップを推薦する理由は、副作用などがないため体に負担がかからず、バストアップだけでなく体の状態も、もとから改善してくれるからです。
やり方は、マッサージジェルやオイルを塗って手を滑りやすい状態にし、足や手は先から上の方へ、お腹はぐるぐると円を描くように、バストは丸い形に沿って円を描くようにマッサージをします。
マッサージを行う時間は、お風呂に入っている時がベストだと思います。入浴時は全身が暖められ血行が良くなっているため、マッサージの効果を最大限に高めることができるからです。
マッサージをすることにより、全身とバストの血行が良くなり乳腺の発達が促されます。この方法は、バストアップはもちろん血行不良によるあちこちの体の不調も取り除いてくれる、大変優れた方法です。
バストアップをしたいすべての方に、強くお勧めします。
投稿者:kyu

バストが大きくなる方法といって真っ先に思い付くのはマッサージでしょうか。
マッサージの方法も色々で「お風呂上がり」や「寝る前」といったタイミング指定の方法や「リンパ腺」や「ホルモン」など特定のターゲットを刺激するものがあります。
ちょっと変わったものでは「性的な刺激」を与えた方がいいということで男性によるマッサージも有効だと聞きます。
もうちょっとアグレッシブなものになると「大胸筋を鍛える」という方法もあります。
要は大胸筋という胸の筋肉を鍛えて肥大させるとバストの底上げ効果が期待できるというものです。
しかしながら、バストを数値(胸囲○○㎝)で見たときは効果を実感できるもののカップで見たときその効果は…微妙です。
体の内側から…というのならイソフラボンをとりましょう。
大豆に含まれる成分で女性ホルモンに近い働きをします。つまりイソフラボンによる豊乳効果が期待できる訳です。
その他、良質なたんぱく質もいいらしいですね。
私自身男性のため、身をもってその効果を確認することは出来ませんでしたが、私が知りうる情報を書き連ねてみました。
もし、私の書き連ねた方法のひとつでバストアップ出来た!!という女性が一人でもいらっしゃればこれ程嬉しいことはありません。
投稿者:ancoro

私が行っているバストアップエクササイズを紹介します。
簡単で、思い立ったらすぐできるエクササイズなのでとてもおすすめです。

そのエクササイズの方法は、両手を胸の前で合わせ、両方の手のひらを10秒間押し合います。
この時、バストをぎゅっと固くするように、バストに集中して力を入れてみてください。
この動作は、大胸筋という筋肉を鍛えるはたらきがあります。
大胸筋を鍛えることで、バストを底からぐっと持ち上げることができ、バストアップが期待できます。
また、大胸筋がバストをしっかりと支えてくれるので、重力に負けない、垂れないバストを手に入れることができるのです。

とても簡単なエクササイズで、しかも一回10秒間!隙間時間に、思い立ったらすぐできますよね。このエクササイズはやればやるほど効果が期待できるので、ぜひ継続して行ってみてください。

投稿者:jam

紹介したバストアップ方法に挑戦しつつ、自分に合ったバストアップ方法を見つけることが第一。
なかなかこれだ!という方法がないと言う人や、自分に合ったバストアップ方法を簡単に見つけたい人には、体型やコースごとに違ったバストアップ方法が用意されている自宅で気軽に出来るバストアップ法「Hurry UP!!」がおすすめですよ。