マルチビタミンを選ぶとき、自分にとって最適なものを選ぶことが大切です。
一言でマルチビタミンといってもその種類は様々で、含まれている成分も様々。
マルチビタミンにはどのような成分が含まれているのか、チェックしてみましょう。
記事の目次
マルチビタミンはビタミン+α
マルチビタミンの成分は、「ビタミン+α」です。
これは、全てのマルチビタミンに共通しているもの。
ただし、このαの部分に何が入るかはメーカーによって異なります。
ミネラル、アミノ酸、乳酸菌といったビタミン以外の栄養素が該当するものもあれば、大量の添加物が該当するものもあります。
アスリート向けのマルチビタミンでは、その他の栄養素がたくさん含まれていますが、安価なマルチビタミンでは添加物ばかりなので気を付けましょう。
ドクターズチョイスのマルチビタミン&ミネラルでは、野菜と果物以外は乳酸菌と酵素しか添加していません。
余計なものは一切含まない、究極のマルチビタミンを探している人にはおすすめです。
まとめ
マルチビタミンに含まれる成分について、お話ししました。
マルチビタミンには、ビタミン以外にも様々な成分が含まれています。
必要なもの、不必要なものがありますので、まずは自分の目で、どんな成分が含まれているのかチェックしてみることをおすすめします。
