マルチビタミンの正しい摂り方は?

マルチビタミンを摂るとき、「どんなふうに摂ればいいのだろう?」と思ったことはありませんか?

マルチビタミンは薬ではなく健康食品であるため、飲み方や摂り方がくわしく決められているわけではありません。

くわしく表記できないのは薬事法があるため仕方がないのですが、表記がないからこそ摂り方については考えてしまいますよね。

ここでは、マルチビタミンの正しい摂り方について見ていきたいと思います。

マルチビタミンは毎日摂ろう!

マルチビタミンは、当然ながら多くのビタミンを含んでいます。

しかしながらビタミンは、体内にとどめておくことはできません。

一度にたくさん摂っても、尿として排出されてしまうからです。

吸収されず、体内にもとどめておけないのでは意味がありませんよね。

それゆえ、マルチビタミンは「毎日摂る」ことが基本です。

一度にたくさん摂るのではなく、毎日摂ることを心がけていきましょう。

1日の目安量が1粒ならば毎日決まった時間帯に、2粒以上であるなら朝晩などに分けて、毎日続けることが大切です。

まとめ

マルチビタミンの正しい摂り方について、お話ししました。

マルチビタミンはどのようにして摂ってもいいのですが、できるだけ毎日同じ時間帯に摂るようにしてみましょう。