マルチビタミン+鉄の効果とは

※本記事のリンクはアフィリエイトを含みます。

※本記事のリンクはアフィリエイトを含みます。
スポンサーリンク
何でも揃う超激安サイト!
あの通販サイトで売られているものが
ここでは半額以下の場合もある!
米人気No.1の総合EC!お探しのものが何でも見つかる【Temuティームー】
スポンサーリンク
何でも揃う超激安サイト!
あの通販サイトで売られているものが
ここでは半額以下の場合もある!
米人気No.1の総合EC!お探しのものが何でも見つかる【Temuティームー】

マルチビタミンを選ぶとき、鉄が含まれているかどうかを気にする人も多いです。

マルチビタミンと鉄を一緒に摂ると、どんな効果があるのでしょうか。

マルチビタミンと鉄を一緒に摂るメリット

まず、鉄にはどんな働きや効果があるかご存じですか?

鉄は主に、赤血球内のヘモグロビンを作る働きをしています。

ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ役割があるので、ヘモグロビンが不足すると体の隅々にまで酸素を届けられなくなってしまいます。

鉄が不足することで貧血になる、と言われているのはこのため。

鉄といえば、やはり真っ先に思い浮かぶのは貧血対策としての効果ですよね。

もちろん鉄だけを摂ってもいいのですが、マルチビタミンと一緒に摂ることで「鉄の吸収率が上がる」というメリットがあるのです。

どれだけ摂っても、体に吸収されないのでは意味がありません。

ビタミンとミネラルは相性がいいものですから、鉄の効果を高めるためにも、ぜひマルチビタミンと鉄は一緒に摂るようにしてみてくださいね。

まとめ

マルチビタミンと鉄を一緒に摂る効果やメリットについて、お話ししました。

ビタミンは体の調子を整え、鉄は酸素を運ぶ役割があります。

少しでも吸収率を良くするため、一緒に摂ることをおすすめします。

この記事を書いた人
アバター画像

何かに役立つ情報サイト(みんなの記事紹介サイト)の管理者として、40代の私がサイトを運営しています。皆様から集めた様々な記事を投稿し、お役に立てるよう心掛けています。ご不明な点やご質問がありましたら、お気軽にコメントを残してください。迅速にご返信させていただきます。

管理者(みんなの記事紹介)をフォローする
【広告】楽天の公式サイトに飛べます
【広告】楽天の公式サイトに飛べます

ランキング参加中

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ライフスタイル情報へ
にほんブログ村

マルチビタミン
管理者(みんなの記事紹介)をフォローする
みんなの記事

コメント

タイトルとURLをコピーしました