バストアップ方法!普段から2回ケアしてバストを両手で高く上に引き上げるのがコツ

バストアップ方法!普段から2回ケアしてバストを両手で高く上に引き上げるのがコツ

「左右のバストに違いがある」

普段の身体の使い方でバストに左右差が出ます。例えば右利きの場合は、利き目も右、噛むのも右、重心も右といったように、バストも右側が引き締まり、左側のバストは弛んで大きくなります。その左右差を整えるには、小さい方のバストを普段から2回ケアするように意識しましょう。ブラを着ける時も、大きい方からでなく、小さい方のバストからブラに収めて、最後にもう一度小さい方のバストを整えると良いでしょう。

「垂れたバストを引き上げる」

バストの下垂がひどくなると縦長になりますよね。バストが大き過ぎて背筋で支えきれず、肌に張りがない為に下に下がってしまうのが原因。そんな時は思い切って、とにかくバストを両手で高く上に引き上げるのがコツです。引き上げたら肩紐を調整して、ブラを上めに着ける事を意識します。寝ている間に垂れてしまってはいけないので、1サイズ大きいブラの背中のホックを外して着けて寝るのも良いでしょう。

「太っていてもバストが小さい」

食事の質が悪く脂肪ばかり溜まると、太っていても乳腺が未発達で膨らみのないバストになります。そんな人は、排出体質に改善すると良いでしょう。トイレから出たら水を1〜2杯飲み、食事では生の大根を食べます。(大根おろしが良いです)そして、両手でバストを上に高く上げる事を意識したバストアップ法などを一緒にやると、徐々にお腹から痩せる体質に変わっていきます。

今回『バストアップラボ』は、人気女性誌「CLASSY.」に掲載されました。

コメント投稿一覧

  • Comments ( 18 )
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  1. by 名無し

    最初の項目の、小さい方のバストを2回ケアする方法が参考になりました。
    理由は、ブラは毎日着けるものだから、毎朝必ず忘れずにケア出来る点が手軽でいいなと思ったからです。
    私は撫で肩で、左の乳房が小さいので、しばらく続けてみたいです。

    今まで試したバストアップ法は、二の腕と副乳の脂肪移動法ですね。
    ホック部分の当て布が太い補整ブラを選んで、寝る時に着たりしていました。

  2. by LV

    左右のバストに違いがある
    ですかね!

    2番目と3番目は
    私とは一致しないので
    1番目の左右のバストに違いがあるを
    選びました( ・∇・)

    確かに、私も多少ですが
    左右のバストの大きさが違うのは
    実感していました!
    気になる程度ではなかったのですが
    やっぱり左右同じ大きさがいいのには
    越した事ありませんよね!
    いい方法を書いてあったので
    参考にさせて貰います((o(^∇^)o))

  3. by 名無し

    垂れたバストを引き上げる
    まだ垂れてるまではいかないですがいつか必ず垂れるものなので参考にさせて頂きます。
    思い切って、バストを両手で高く上に引き上げる。引き上げたら肩紐を調整して、ブラを上めに着ける事を意識する。
    寝ている時も工夫して1サイズ大き目のブラをつけホックを外して着けて寝るは思いつかなかったデスクトップ。

  4. by リッチマン

    『左右のバストに違いがある』この情報が良かったです。

    私はどういう訳か、モノは左で噛んでいます。ガムを噛んでいると、たまに気がついて、いかんいかんと右で意識して噛むようにしています。

    自分では分からなかったのですが、人に「左のフェイスラインはスッキリしているのに、右は…」と言われて思い当たりました。

    顔の筋肉はなるほど影響があるのは分かりますが、バストの大きさまで違って来るなんてビックリしました。

    ショルダーバッグはいつも左側にかけていますが、バランス良くしないといけないのですね。

  5. by 名無し

    私は「3」ですね。

    自分自身が太っているわけではないですが、胸は小さいです…
    きっと乳腺が発達しなかったんでしょう。

    自分のことを教訓に子ども達と一緒にこれからバストアップ体操ができそうたがらです。

    ほかのバストアップ方法は知らないですが
    ・猫背にならないこと
    ・下着を正しく着けること
    ・自身の正確なサイズを知ること

    だと思います。

    薄着になると分かりやすいのですが、正しいサイズの下着をつけてない方が多いです。

    私自身は、この方法で1サイズですがアップしました。

  6. by ancoro

    私は「左右のバストに違いがある」を選びます。
    私は男なので残りの2つに対して「そうか!なるほどね。」という実感を持つことが出来ません。(2つめの記事はブラ男ではないので実感が湧きません。3つめについては健康法として水を多目に飲む、大根おろしを食べるというのなら実感が湧きます。)

    私自身相撲取りがよくやる股割に挑戦しているのですが、股関節にも伸びやすい方と伸びにくい方があり伸びにくい方の股関節についてはそうでない方の倍の時間をかけてストレッチをしているので、その経験がこの記事への共感を誘っているのかも知れません。

  7. by kyu

    私は、年齢からくるバストの下垂やボリュームダウンで悩んでいます。私がいつもしているバストケアは、2番目の「バストを両手で引き上げる」方法です。下から上へあげる、は顔でもボディでも美容の基本だと思います。全身のマッサージも、下から上に向かってすると、血行が良くなってバストの色つややハリにいいかもしれません。文章で少し触れられている、寝ている間はブラのホックを外す、もかかさずしているバストケアです。私はノーパン健康法に習い、ホックだけでなくブラジャーごと外して寝ています。ちなみに、以上の方法でバストのお手入れにいそしむ私はGカップです。

  8. by ナオニャン

    三つ目の「太っていてもバストが小さい」です。
    アドバイスの、水を飲むことと、大根を食べることが、水分と酵素を意識してる私の考えに確信を持てました。
    私も年齢と共に体重が増加中で、前はバストが小さくも大きくもなく、バランスがとれていると思っていましたが、今は体つきの割にはバストが小さいように感じてきました。バスト以外が成長してしまったようです。
    アドバイスがんばって実行してみようと思います。

  9. by かき

    垂れたバストを引き上げる方法がよかったです。

    私は寝る時は、締め付けがいやでブラジャーしないで寝ていました。

    でも、つけて寝たほうがいいんですね。

    1サイズ大きいブラジャーをつけて、後ろのホックをはずして寝るんですね。

    それだったら楽に寝れると思います。

    今度やってみます。

    少しでも垂れたのが止まればうれしいいですね。

  10. by 伊多波博文

    それは確実に男のスケベ心をそそるのは垂れたバストをひきあげるでは無いでしょうか!?でも少し垂れてきたバストにも魅力を感じる事も良く有りますよ!!また風俗店に行くとたまに左右のバストの大きさが違う人もたまにいます。シリコン失敗か〜と揉んでみるとシリコン入れた気配も無い。どうすれば改善出来るのでしょうかね!?また太っておっぱい小さいは余りみかけないですね…ごくまれにいたかも知れないけどだいたいがダッダーンぼよよんぼよよんって感じですね!?とにかく頑張れ女性陣いつまでも美しくあれ!!

  11. by ゆず

    垂れたバストを引き上げるがよかったです。
    元々、バストは大きめだったんですが子供が生まれたら、いつもパンパンに張ってました。
    で、子供が乳離れしたら、なんだか急に垂れてしまった気がします。
    皮が伸びて垂れてしまったのかなぁ、と思いつつ対処法もわからず、そのままできてしまいました。今からでも間に合うかわかりませんが、参考にしたいです。

  12. by mamiya

    左右のバストの違いは、ちょっとしたことで改善できるんですね。
    ブラを付けるときに小さい方のバストから付けるのは、気をつけさえすれば良いので簡単に出来そう。さっそく明日からやってみようかな。
    毎日続ければ、それなりに効果はあるんだろうな。
    マッサージも、左右両方やるときに1回多めにすれば良いのか。現実的な方法で良いな。

  13. by 名無し

    3つの中では二番目ですかね!年齢を重ねるとどうしても肌に張りがなくなり下垂になります!よって工夫も必要かと思い二番目が気になりました!
    就寝前にはブラを付けて寝ることにします!
    ずっと気にしてきたことなんで参考になります!下垂はみっともなさすぎて恥ずかしいから…
    女性にとってはどれも永遠の悩みですよね!!

  14. by りん

    この3つの方法の中で私が1番良いと感じたのは、「左右のバストに違いがある」です。
    右利きの人は、右のバストが引き締まる、理由も納得です。
    確かにふと見た時に左右の大きさに違いがありますものね。
    そのケア方法も、実践してみたいと思いました。

    ちなみに自分が実践しているバストアップ方法は、至ってシンプルです。
    身体に合った下着を身に付ける事です。
    大切な事だと思います。

  15. by あちゃむ

    バストが小さいのは遺伝とかではなくて、食生活や、筋肉の発達も関係あると言われてます。
    脇の下に流れるリンパを、後ろから前へとなぞるようにマッサージを行い、二の腕や背中のお肉をバストに流れるようになぞると、不思議とその部分のお肉がバストに流れてきて大きくなります。今度はそのお肉を逃さないよう、ブラでロック!そして大胸筋を鍛えれば、バストアップになります!

  16. by ストリチヤ

    左右のバストに違いがあるが分かりやすくて良かったです。
    自分もそうなので、何でかなぁと思ってたのですが原因が分かったのと対策もあってとても参考になりました。
    バストアップとは若干違うかもですが、背中のストレッチも良いと聞いた事があります。
    理論としては姿勢が良くなるので、バストトップの位置が上がるという事です。

  17. by ∞ひめくるみ∞

    どの、バストアップの方法も、大変興味深いものばかりだけど、私の一番の悩みである、『太っているのに胸が小さい。』

    と言うのが大変興味深いかなあ(^_-)

    トイレに行った後に、水を飲む。

    これ、私は頻尿やからしてないねん。

    糖尿病の知り合いはは、先生に
    「トイレに行った後に、水分摂ってください。」
    って言われてるから、そうしてます。

    その為か、太っているけど胸が大きいですね。

  18. by サリー

    太っていてもバストが小さいのが悩みでした。排出体質に改善するという方法には気がつきませんでした。水分をとって大根を食べるという簡単な方法がすぐにでも始められそうで嬉しいです。そして、バストアップの体操でお腹から痩せる体質に変わっていくなんてぜひチャレンジしたくなります。今日は偶然にも大根おろしを食べれるから頑張ります。

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