マルチビタミンで便秘解消できるのはなぜ?

便秘を解消するためには、食物繊維や乳酸菌をイメージする人が多いです。

確かにこれらは、便秘解消に役立つ栄養素ですよね。

しかし実は、便秘解消に役立つのはこれだけではありません。

マルチビタミンも、便秘解消に役立つと言われているのです。

その理由について、お話ししましょう。

便秘解消に役立つビタミンとは

マルチビタミンとは、ビタミンのほとんど、もしくは全てが含まれているもののことをいいます。

そのビタミンの中には、便秘解消に役立つものも含まれているのです。

たとえばビタミンCには腸に水を引き込んで便を柔らかくする働き、パントテン酸は便秘の症状の緩和や消化管の筋収縮の刺激、そしてビタミンB1には消化を助ける働きがあるんですよ。

このような働きから、マルチビタミンは便秘解消に役立つのだと言えるのでしょう。

また、ビタミンが豊富に含まれるのは野菜や果物で、それらには食物繊維なども含まれていますから、より便秘解消効果が高いと言えそうですね。

便秘解消目的でマルチビタミンを摂ろうと思っているのなら、野菜や果物の栄養を丸ごと補える、ドクターズチョイスのマルチビタミン&ミネラルがおすすめ。

目的に合ったものを選ぶことで、より効果を実感しやすくなりますよ。

まとめ

マルチビタミンで便秘解消できる理由について、お話ししました。

マルチビタミンは便秘薬や下剤ではないので、自然なお通じを促すことが期待できます。

便秘で悩んでいるけれど、薬には頼りたくないという人は、ぜひマルチビタミンを試してみてはいかがでしょうか。