ふとしたとき、日中の眠気に襲われることがありませんか？
日中眠くなるのは、もしかしたら夜きちんと眠れていないのかもしれません。
では、それは一体何が原因なのでしょう。
記事の目次
眠気はビタミン不足が原因かも？
日中眠くなってしまうのは、ビタミン不足が原因かもしれません。
疲労を回復させるためにはビタミンが必要不可欠ですが、そのビタミンが足りないと寝てもしっかりと疲れを取ることができないのです。
また、食事で摂った炭水化物を代謝するためにも、ビタミンが必要。
食後に強烈な眠気に襲われることがあるでしょう？
それがまさに、炭水化物の摂りすぎでビタミン不足になっている証。
ビタミンが足りていないために、眠気が起こっている可能性は十分に考えられることなのです。
食事の内容を見直すことが第一ではありますが、マルチビタミンを摂ることでも眠気が起こりにくくすることはできるでしょう。
質の良いマルチビタミンを選び、眠気を回避していけたらいいですね。
まとめ
日中眠気があるなぁと感じたら、自分の生活習慣を一度見直してみましょう。
食事や睡眠などを見直し、疲れを翌日に持ち越さないようにすることが大切です。
そのサポートの1つとして、マルチビタミンを飲むことも検討してみてくださいね。
