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秋の終わりから冬が近づくにつれ、朝晩はかなり冷え込むようになります。
昼間でも凍えるような寒さの日が増えてくると、外出するのも億劫になってしまいますよね。
冷え性の人だと、尚更寒さが身にしみるのではないでしょうか。
さて、そんな寒い日の寒さ対策として、みなさんはどんなものを使用していますか？
マフラーや手袋、ネックウォーマーなどと並び、使用している人が多いのがカイロでしょう。
カイロと聞いて私たちがイメージするのは、恐らく使い捨てカイロだと思います。
しかし、使い捨てカイロよりも地球に優しく、尚且つ温かいカイロがあるとしたらどう思いますか？
使ってみたいと思いますよね？
そんなエコでおすすめのカイロこそが、玄米カイロ。
玄米カイロとは何なのか、作り方も併せて紹介していきましょう。
玄米カイロが温かい理由
玄米カイロを使ったことのある人なら分かると思いますが、玄米カイロは本当に温かいです。
一気に温まるというより、じんわりと温まっていく感じですね。
なぜ玄米がカイロになるのか、不思議ではありませんか？
それはずばり、玄米の中の水分が蒸気として放熱されていくから。
玄米カイロが温かいのは、蒸気の力で放熱しているからなのです。
そのため温かさが体の奥まで届き、体の芯から温まることができますよ！
使い終わっても、数時間放置しておけば空気中の湿気を玄米が吸い、再び使うことが可能。
一般的なカイロは一度しか使うことができませんが、玄米カイロなら繰り返し使うことができるのです。
使わない時期はカビが発生するのを防ぐため、冷蔵庫に入れておきましょう。
だいたいの目安ですが、およそ1年くらいは繰り返し使えるんですよ。
肌の表面を一時的に温めるだけではないので、冷え性の改善にも効果的です。
玄米カイロの作り方は？
では、そんな玄米カイロはどのようにして作るのでしょうか。
作り方はとても簡単！
玄米と塩を3：1の比率で混ぜ、布袋に入れるだけでOK。
これを、使いたいときに電子レンジで30秒～1分ほど温めるだけでいいのです。
玄米と塩で作るのが基本ですが、米ぬかやハーブなどを入れるのもおすすめ。
米ぬかを入れると触り心地が良くなりますし、ハーブを加えれば香りも楽しむことができます。
こうじゃなきゃダメだ！という決まりはないので、好きなものをブレンドして作ってみましょう。
カイロとして使うためには電子レンジを使用しますので、燃える恐れのある化学繊維の布は使えません。
手拭いやタオルなど、刺繍のないもので袋を作ってくださいね。
可愛い布を使えば、見た目も華やかでテンションも上がりそうですよね。
玄米カイロの良いところは、繰り返し使えるところもそうですが、温かさが30分程度続くこと。
「たかが30分？」と思うかもしれませんが、30分でかなりポカポカになれます。
寝るときに使っても、低温やけどをする心配もありません。
肩凝りや腰痛のひどいとき、女性なら生理痛の緩和などにもおすすめです。
まとめ
玄米カイロの魅力や作り方について、紹介しました。
玄米は食べるだけでなく、カイロとしても使えるなんて驚きですね。
使用する部位別に大きさの異なる玄米カイロを作っておけば、使いたいときにサッと使えて便利ですよ。
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