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血糖値を下げるにはグリーンスムージーがお勧めです。グリーンスムージーとは、緑色の野菜を中心に作るスムージーのことで、血糖値を効果的に下げることが出来ます。スムージーは、野菜や果物をミキサーで細かくして、ジュース状にしたものであり、誰でも簡単に作ることが出来ます。グリーンスムージーは、食前に飲むことがお勧めです。食前に飲むことにより、血糖値の上昇を緩やかにしたら、下げたりする効果があり、食前に飲むので、ある程度お腹も満たされるので、余計な物まで食べなくなります。お米などの糖質から食べ物を食べてしまいますと、空腹で吸収力が高まっているので、一気に血糖値が上がってしまう恐れがあります。それを防ぐ為に、グリーンスムージーを飲むことが大切なのです。グリーンスムージーは、水筒などに入れれば、持ち運びも出来ますので、外出や仕事の際にも、食前にグリーンスムージーを摂取することが出来ます。グリーンスムージーは、血糖値を下げる効果の他にも、免疫力を高めたり、健康的に良かったり、肌や美容面にも効果があるので、様々なメリットがあるのでお勧めです。毎食の前に飲むだけで血糖値を下げることが出来るので、お勧めです。