妊婦さんだけでなく、女性が飲むお茶で良く勧められるのがルイボスティーです。ルイボスティー南アフリカの一部に生えるから作られ、日本では栽培できません。ルイボスティーが妊婦さんにお勧めなのは、ルイボスティーが持つ血糖値を下げるという効果があるからです。
ルイボスティーには、ピニトールと呼ばれる成分が含まれています。ピニトールは植物性インスリンと呼ばれ、血糖値を下げるのに役立ちます。
もちろんルイボスティーは0キロカロリーですし、糖質が少ないので普段から飲むお茶として最適です。また、妊娠期に必要なカルシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。活性酸素を除去する働きもあり、女性にはピッタリのお茶なのです。
血糖値を下げるお茶は他にも色々とありますが、ルイボスティーは飲みやすい味であり、妊婦でも無理なく飲める味なのでストレスなく飲めます。また、妊娠が終わって産後うつや産後の体重増加などを予防する効果も期待できるので、ルイボスティーは妊婦の血糖値を下げるだけでなく、色んな面で役立ちます。
血糖値を下げるだけでも非常にルイボスティーは価値あるお茶ですが、それだけではない様々な効果があるお茶なので、妊婦さんにお勧めのお茶です。
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