バストアップに良い食べ物

バストアップするためには女性ホルモンが必要不可欠です。
そして女性ホルモンのひとつで乳腺の発達を促してくれるのがエストロゲンなので、このエストロゲンのはたらきを促してくれる食品を摂取することでバストアップが期待できるのです。
中でも注目されている食品のひとつめは大豆食品です。
大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があるため、摂取することで女性らしい体を作る効果が期待できます。
大豆食品というと納豆や豆腐、味噌と色々種類があるので飽きずに食べられそうですし、ヘルシーなのでダイエットにもなり一石二鳥の食べ物です。
そして二つ目の食品はキャベツです。
キャベツに含まれるポロンという成分がエストロゲンの分泌を促してくれる作用があります。
キャベツは色々なお料理に使っても味が邪魔しないのでオススメです。
三つ目はザクロです。
ザクロはバストアップだけではなく、昔から健康や美容全般に効果があると言われているのですが、ザクロの種には人間の体内で作られるエストロゲンと科学構造が同じエストロゲンが含まれているので積極的に摂取するとバストアップや美容効果が期待できます。
ザクロはあまりスーパーなどでは売られていないので、ジュースなどで手軽に摂取することがオススメです。