夜ごはんのときにマルチビタミンを飲むといい？

手軽にたくさんのビタミンを摂取することができる、マルチビタミン。

ビタミンをそれぞれ摂取するのは大変ですが、マルチビタミンなら1粒にまとまっているので、ビタミン補給は1つですみます。

そんな手軽さもあって、マルチビタミンは多くの世代の人から人気を集めています。

そんなマルチビタミンですが、夜ごはんのときに一緒に飲むことがおすすめ！

その理由について、紹介します。

マルチビタミンは他の栄養素と一緒に摂るといい

なぜ夜ごはんのときに一緒に飲むといいのか？というと、マルチビタミンは他の栄養素と一緒に飲んだ方が吸収されやすいという特徴があるから。

また、夜ごはんのときなら「忘れにくい」ということもポイントです。

マルチビタミンはサプリなので、飲むタイミングが決まっているわけではありません。

自分が忘れないタイミングで、できることなら毎日同じくらいの時間に飲むといいので、そういう点でも夜ごはんのときというのはおすすめなのです。

吸収率もいいですし、忘れにくいタイミングで飲み続けることが第一なので、ぜひ夜ごはんのときに一緒に飲んでみてくださいね。

まとめ

夜ごはんのときにマルチビタミンを飲むといい理由について、お話ししました。

夜ごはんのときでないとダメということはありません。

しかし、食事のときに飲むとビタミンの吸収率が高まりますから、少しでも吸収率をあげたいという人は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。