ミトコンドリアと腎臓の関係とは?腎臓機能を復活させるミトコンドリア

腎臓の老化はミトコンドリアが関係している?

腎臓は人間の体の中で代謝をスムーズにしたり、体に蓄積された老廃物や毒素を濾しとって、尿と一緒に体外に排出する機能を担っている、重要な器官と言えます。腎臓は肝臓等と同じく沈黙の臓器の一つですが、その分なかなか悲鳴を上げない為、異変に気が付いた時には手遅れになってしまう場合もあるのです。腎臓は血圧を調整する機能も持っていますので、なるべく不摂生等等により、普段から無理をさせない事を心がけて、日々メンテナンスを行う必要があるでしょう。

慢性腎臓病にはミトコンドリアが必要

ミトコンドリアが少なくなると、腎臓の機能は正常に働かなくなってしまいます。慢性化した腎臓病の場合には、常に毒素が体に溜まっている状態ですので、顔色がくすんで黄黒くなり、きちんと食事をしていてもなぜか痩せてしまう、少し動くだけでも息切れすると言った体の異変を感じる事もあるでしょう。腎臓病の背景には、やはりミトコンドリアの働きが悪くなり、毒素を排出するだけの十分なエネルギーを作り出せない事も、原因の一つと考えられますので、まずはミトコンドリアを増やす為の運動や食事を、積極的に取り入れてみましょう。

腎臓機能が復活すると体が楽になる

腎臓機能が低下すると、体内に余分な塩分や水分が排出されずに蓄積されてしまうので、高血圧の原因となってしまいます。高血圧は、肩こりや全身の痺れ、めまい、動悸、胸痛等を引き起こして、日常生活を困難にしてしまいます。また、この様な症状が現れた場合には、腎臓機能もかなり低下していますので、すぐにでも改善する必要があります。ミトコンドリアを増やすと、細胞が活性化されて腎臓の機能もアップしますので、食べ物や飲み物の消化吸収が良くなり、尿と一緒に老廃物もすっきりと排出されていくでしょう。

体がだるくてもミトコンドリアを増やす方法がある

現在、体がだるくて運動をするのが辛い、余裕が無いと言う方の場合におすすめしたい、ミトコンドリア増やす方法とは、断食になります。断食を行うメリットは、お腹の中が空っぽになる事で飢餓状態になり、自らが体のエネルギーを作り出そうとして、ミトコンドリアが自然に増えるのです。この方法では、特に辛い運動をしている訳でもありませんので、体がだるくてしんどいと言う方でも、簡単に継続することができるでしょう。

マッサージもミトコンドリアに良い?

ミトコンドリアと言えば、辛い運動や食事によって増やす事ができる唯一の細胞器官になりますが、もっと簡単に楽にミトコンドリアを増やしたいと言う方におすすめなのが、筋肉のマッサージになります。筋肉と言ってもミトコンドリアが最も多いと言われるのが、背中の筋肉や太もも、ふくらはぎの筋肉であり、少し強めに揉むことで細胞が活性化して、ミトコンドリアを増やす事ができるのです。アスリートを見ていると分かりますが、運動の後に疲れた筋肉をクールダウンさせてマッサージをしますよね?これも実は、短時間にアスリートを復活させる為、細胞レベルからミトコンドリアを増やす方法になります。マッサージをする場合には、あまり強く揉み過ぎない様に、強く揉む、弱く揉むを繰り返す事がコツですので、ミトコンドリアを楽に増やしたいと考えている方は、是非試して見て下さい。