ミトコンドリアで寿命を伸ばす事ができる?ミトコンドリアで若返る方法

ミトコンドリアは若返りに良い?

ミトコンドリアと聞くと、健康な体を作るのに効果的な細胞の小器官として多くの方に知られる存在となっていますが、ミトコンドリアが最近最も注目される点と言えば、やはり若返りに効果が高いという事かもしれません。ミトコンドリアは細胞内で分裂を繰り返しながら、新しいエネルギーを沢山作っていますが、このエネルギー自体が年齢を重ねる事で、作る事が難しくなってしまうのです、しかし年齢を重ねていても細胞を活性化させれば、ミトコンドリアをどんどん復活させる事が可能であり、それが若返りに繋がっているのです。

ミトコンドリアで若返ると寿命が伸びる?

ミトコンドリアを増やす事で、体のありとあらゆる器官を若返らせる事が可能になりますが、それと同時に寿命を伸ばす事はできるのでしょうか?それについては答えはハッキリとしていません。最近では健康寿命という言葉もある様に、いくら寿命が長くても病気がちであったり、寝たきりの状態では、長生きしていても辛いかと思います。それよりも、幾つになっても自分の足で歩き、美味しくご飯が食べられて、病気にかからず人生を全うできる事が重要になってきますので、そう言った意味でもミトコンドリアを増やして、病気のリスクを回避したり、元気な体をキープする事に意味があるのかもしれません。

ミトコンドリアで見た目年齢が若くなる?

ミトコンドリアはアンチエイジングに効果的と言われており、特に中年以降の女性から注目度が高いのです。ミトコンドリアを活性化させる事により、細胞の分裂がきちんと行われますので、肌のターンオーバーも正常に行われる様になるのです。若い時には何もしなくても、紫外線等のダメージを受けた肌がターンオーバーにより、自然に生まれる変わる事ができますが、加齢共に女性ホルモンの分泌が悪くなると、ターンオーバーが上手く行かなくなり、シミやシワ、肌のくすみが目立つ様になるのです。しかし、ミトコンドリアを増やす生活習慣を身につける事で、お肌は生まれ変わり見た目年齢を若くすることは可能と言えるでしょう。

ミトコンドリアは男性機能も若返る?

年齢を重ねると男性にとって気になる事と言えば、やはり男性機能の元気かと思います。男性の元気のバロメーターとも言える部分ですので、やはり元気が無くなる事で気分的にも落ち込んでしまう男性も多いと言われています。生涯現役でいる為にも、男性機能やスタミナを蘇らせたいと考えている男性も多いと思いますが、ミトコンドリアを増やす事は、全身の若返りに効果がある為、実は男性機能も蘇らせる事ができるのです。最近、朝の元気が気になる、活力が湧かない、スタミナが切れ易くなったという場合には、ミトコンドリアを増やす為の運動や食生活を取り入れる事で、男性機能をアンチエイジングして、正常に戻してあげましょう。

ミトコンドリアを増やす簡単な運動とは?

ミトコンドリアを増やしたいが、体力が落ちてしまい運動ができない、昔の様に持久力が無いという方でもミトコンドリアを簡単に増やす運動があります。まず、ミトコンドリアが沢山存在しているのが、背中や太もも等、筋肉の多い場所になりますので、この部分を意識的に動かす様にしましょう。例えば歩く時には少し太ももを高く上げたり、背中を伸ばして歩くだけでも、ミトコンドリアに刺激を与えて増やす事ができるでしょう。また、マッサージも運動と同様の効果が期待できますので、揉んだりするだけでもミトコンドリアを増やす効果が期待できます。