豆乳で大きな胸を手に入れる！

皆さんは、豆乳はお好きですか？
｢豆乳｣とは、大豆から豆腐を作る時にできる、大豆を煮て細かく砕いた乳状の液体です。
豆乳には｢大豆イソフラボン｣という成分が含まれていて、女性ホルモンである｢エストロゲン｣と非常に似た働きをしてくれます。
また、エストロゲンの働きを活発化させる作用も持っています。
エストロゲンは、バストアップをする働きをします。
そのエストロゲンに近い大豆イソフラボンを摂取する事で、胸をサイズアップできるのです。豆乳には、３種類あります。
・｢無調整豆乳｣
大豆と水だけで作られていて、１番豆乳の栄養価の高い物です。
ですが、クセが強いので、飲むのは抵抗がある人もいると思います。
そのため、料理に使う方が摂取しやすいでしょう。
無調整豆乳を使った蒸しパンなど、おいしく食べられますよ。後の２種類は、｢調整豆乳｣と｢豆乳飲料｣です。
この２種類は、豆乳を加工した物です。
最近はそのままでも飲みやすくした、｢抹茶味｣や｢麦芽コーヒー味｣など、いろいろな味付けをした物が出ていますから、抵抗なく飲めると思います。
そして豆乳は、飲むタイミングも大切！
必ず、食前に飲むようにしましょう。
肥満防止にもなる｢大豆サポニン｣という成分が腸に届き、食事の量を抑える事ができます。
ですが、豆乳は意外とカロリーが高いので、就寝前に飲むのは控えてください。
１日コップ２～３杯が適量です。
毎日豆乳を飲んで、豊かな胸を手に入れましょう！