マルチビタミンサプリを選ぶとき、「葉酸が摂れるもの」を目的に選ぶ人もいるでしょう。
たとえば妊活中の人などは、積極的に葉酸を摂りたいと思いますよね。
実際、葉酸が豊富に含まれるマルチビタミンの多くは、妊活中や妊娠中の女性のために作られています。
ここでは、葉酸が豊富に含まれているマルチビタミンの特徴について紹介していきます。
葉酸の働きはこちら
そもそも葉酸には、どんな働きがあるのかご存じですか？
葉酸はビタミンB群の1つで、主な働きとしては
・ビタミンB12と共に赤血球の生産を助ける
・DNAやRNAの合成
・細胞分裂を促進
などがあります。
葉酸が不足すると、私たちのカラダに不具合が生じるであろうことは、容易に想像ができるのではないでしょうか。
葉酸は食品にも含まれていますが、熱に弱い性質があるため十分な量を毎日摂取するのは難しいもの。
妊活中はいつもより多くの葉酸が必要ですから、なおさら摂り続けるのは簡単ではありません。
そんなとき、葉酸が含まれているマルチビタミンサプリなら簡単に葉酸も補えますから、とても便利ですよね。
妊活中の人は特に、添加物や原材料にもこだわったサプリを選ぶようにしてください。
まとめ
葉酸が摂れるマルチビタミンサプリについて、お話ししました。
基本的には、ほとんどのマルチビタミンに葉酸は含まれています。
しかし、妊活中の人などに必要な量が含まれているマルチビタミンサプリは限られているので、自分の目的に合ったマルチビタミンを選ぶことが大切です。
