今回もなるほど！という思いでメールにて学ぶことが出来ました。
特に「呼吸」の大事さは今までもわかっていましたが、更に大事だと思うようになりました。
おお！と思ったのは「カラダにパワーがみなぎっていれば、ネガティブになろうと思ってもなれない」という事。
健全な精神は健全な肉体に宿るって本当ですね！
今後は呼吸のことも忘れずに、しっかりと意識してトレーニングしていこうと思います。
そして、同じことを繰り返すことで、イメージを固めていくんだなぁって納得です。
潜在意識に崩れない強固なイメージを構築する感じだなって思いました。
そして、今日の行動したプラス思考トレーニングは「観葉植物の土を入れ替えよう！」と言い、観葉植物用の土を買いに行って入れ替えてみました。素晴らしいほど綺麗に出来て、大満足です。自分を褒めてあげました！
最初に「○○をやろう」を言う事で、不思議とプラス思考になり、やる気が湧きやすいです。そして実際にやっている時も、マイナスになりにくく集中しやすいなって思いました。
また「基本トレーニング」の音声で、３回繰り返すトレーニングは、真剣にイメージをして行うと、私の場合は効果的でした。例えば掃除をしよう！なら掃除をしてピカピカになるイメージを強く持つ感じです。そうすると心がプラスになる感じです。
今日もトレーニングをしてみて、嬉しい気持ちになれました。
大事なことは「自分がやる気をだす！」事だと、思いました。
本気で人生を変えてやる！そういう思いがトレーニング効果を高めるのだと私は思います。
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