背中をストレッチしてバストアップをする。

大きな胸は女性の憧れですよね(^^)小さい胸だから…と胸に自信がなくなってないですか?それではもったいないです(>_<) 胸はストレッチで大きくなるんです! 小さい胸だからと諦めずに、ストレッチで少しでも胸を大きくしましょう(^∇^) 胸を大きく見せるためには、背中や脇の肉を胸に持ってくる!というのを聞いた事ありませんか?これはつまり、背中をストレッチで鍛えれば大きな胸へと近づくのです(*^^*) そのストレッチのやり方は、まず四つん這いのポーズをします。そして、手をずずずーと前に出していきます。この姿勢をすると、背中がピンっと伸びている感じがしませんか?これでストレッチをしながら、背中を鍛えているんです(^-^) 次に、両手を背中で握りしめるストレッチです(^.^) 片方の腕を上から背中にもっていき、もう片方の腕は腰の部分から背中に手をもっていきます。すると、背中で両手をお互いに握りしめる事ができます(^_^)もし体が固くて、両手を握りしめる事ができなければ、タオルを握りしめて下さい(^^)この運動も背中がピンっと伸びませんか? もう気づいてるかもしれませんが、この2つの運動は、猫背を正すためでもあります(^.^) 猫背だと胸が垂れ下がってしまうため、胸が小さく見えてしまいます(>_<) このような運動で、小さい胸を少しでも大きくできる可能性があります(^∇^) そして、猫背を改善するきっかけになればと思います(*^^*)




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