ミトコンドリアは多くのエネルギーを生み出す源!増やして若々しい体を維持しよう

ミトコンドリアが若々しい体を作る

ミトコンドリアはまるでそら豆の様な形をした、真核生物の細胞小器官になります。そして、ミトコンドリアの量が多い人の体はいつまでも若々しく、見た目年齢も若く保てると言われています。ミトコンドリアは細胞全体の10%から20%の割合で存在する事から、ミトコンドリアが減ってしまうと様々な病気を引き起こしたり、見た目年齢にも大きな変化が現れてしまうのです。つまり、単純にミトコンドリアの数を増やす事が出来れば、若々しい体でいられるだけで無く、足腰を丈夫にしたり、見た目のアンチエイジングも図る事が出来る為、どんな健康食品やアンチエイジング化粧品にも勝る効果を得る事が出来るでしょう。

ミトコンドリアのエネルギーで元気になる

ミトコンドリアは、酸素や食物の栄養素を元に大量のエネルギーを作り出す事ができます。例えば、筋トレを始めたばかりの人は、負荷の軽い運動でもキツく感じてしまいますが繰り返しているうちに、ある程度負荷のかかる運動をしてもキツく感じ無くなっていきます。これは、体が筋トレによって鍛えられて、ある程度の運動でも疲れにくくなった事に加えて、ミトコンドリアが増加した事で代謝が上がり、酸素をそこまで必要としなくても負荷のかかる運動が可能になったからと言えるでしょう。この様に、ミトコンドリアは運動でも簡単に増やす事ができて、エネルギーを大量に作り出し私達の体を元気にしてくれるのです。

ミトコンドリアで中年太りを解消

ミトコンドリアは若々しい体を作り出すだけで無く、全身の代謝をあげる効果も期待できます。若い時は代謝が良いので、少し太っただけでも、ダイエットをすればすぐに痩せる事ができますが、年齢を重ねるとなかなかそうはいきません。その理由とは、ホルモン分泌が不安定になる為に代謝が悪くなり、筋肉量が落ちると共に脂肪が燃焼しにくくなるからと考えられています。その裏にはミトコンドリアの減少による代謝の低下も、理由の1つになっているのです。ミトコンドリアを増やすだけで、若い時の様な代謝の良い体が手に入るだけで無く、皮膚のハリやツヤもアップしますので、美しく中年太りを解消したい方は、まずミトコンドリアを増やす事から始めてみましょう。

若々しい人はミトコンドリアが多い

いつまでも若々しい人の共通点に、ミトコンドリアが多いという事が挙げられます。ミトコンドリアが多い人の条件は、毎日規則正しい生活を送り、食事のバランスが良く、有酸素運動を継続している等、誰でも心がけ次第で行える生活習慣を送っているのです。単純な事ですが、年齢を重ねる毎に体が重く感じたり、病気にかかってしまう方が多いのは、規則正しい生活習慣を身につける事が、案外難しいのかもしれません。全てにおいてパーフェクトとは行かなくても、少しだけ就寝時間を早くしてみたり、食生活に気をつけて、散歩程度の軽い有酸素運動やサプリ等を取り入れてみると、ミトコンドリアが増加して若々しい体を作り出す事ができますので、少しずつでも頑張ってみましょう。

ミトコンドリアは究極のアンチエイジング

ミトコンドリアを増やす事は、どんな方法よりも効果の高い究極のアンチエイジングと言えます。例えば、美容整形外科でアンチエイジングに良い注射や手術を受けたとしても、やはり体の中から若返る事は難しいからです。少しの間は見た目の若さを取り戻す事ができても、ミトコンドリアが不足したままでは、すぐにシミやたるみと言った症状が出てしまうのです。ミトコンドリアは細胞の中に無数に存在しますので、ミトコンドリアを活性化させる事が出来れば、体の芯から元気になるだけで無く、心身共に活力が湧いて心身共にアンチエイジングを図る事ができるでしょう。