ミトコンドリアで赤ちゃんを授かる!妊活の方法とは

【ミトコンドリアは妊活に良い?】

最近、健康になりたいと願う人達の間で話題のミトコンドリアですが、実は妊活にも良いと評判になっているのです。ミトコンドリアがなぜ妊活に良いのかと言うと、体内のミトコンドリアを増加させると全身の細胞が活性化されて、卵子のアンチエイジング化を図れるからなのです。卵子は年齢と共に衰える事が知られており、年齢を重ねる毎に自然妊娠の確率は低くなってしまいます。しかし、ミトコンドリアを増やす事で妊娠の適齢期を過ぎた女性でも、元気な赤ちゃんを授かる為にベストな卵子を育む事ができるでしょう。また、ミトコンドリアは同時に妊娠の確率も上げる効果も期待できるのです。ミトコンドリアを増やす活動は病院の不妊治療とは違いますので、体に負担をかける事なく副作用の心配もないのが魅力です。

【妊活中にミトコンドリアを増やすには】

妊活中にミトコンドリアを増やす為にも、運動や食事の改善は欠かせません。特に有酸素運動を日常生活に加える事で、ミトコンドリアを簡単に増やす事が可能です。例えば、毎日の家事仕事や通勤等に階段を上り下りしたり、いつもは自転車で移動する距離を徒歩に変える等、運動量を増やしていけば、体は自然とミトコンドリアを作り出そうとしてくれるのです。また、ミトコンドリアを効果的に増やす事ができるのが、大腿部や背中の運動と言われています。スクワットや背筋を鍛えるのに効果的な軽い筋トレを、辛くない程度に行うのもオススメです。大腿部は妊娠中にも大切な部分になりますので、妊活の一環として鍛えておくと良いでしょう。

【妊活サプリでミトコンドリアが増える?】

ミトコンドリア増やしたいけど、簡単にできるものはないか?と探している方にオススメしたいのが、妊活サプリになります。最近では妊活サプリとして様々な種類のものを見かける事ができますが、注目したいのはミトコンドリアを増やす為にサポートしてくれる妊活サプリになります。妊活中と一言で言っても、病院で不妊治療をされている方も多いと思います。しかし、病院の不妊治療中は体に負担がかかる場合があり、ホルモンバランスも大きく変動するので、特に女性は体が熱っぽく感じたり、重く感じる事もあるでしょう。そんな時には運動を行うのも辛いですから、サプリを取り入れてみる事で無理なくミトコンドリアを増やす事ができるかと思います。※サプリを取り入れる場合にはかかりつけの医師に相談しましょう。

【ミトコンドリアで男性も妊活できる?】

ミトコンドリアを増やす事は、女性の卵子に良い影響を与える事が知られていますが、男性の妊活でもミトコンドリアを増やす事は大変効果的なのです。男性の場合にも年齢と共に活力が衰えたり、精液に含まれる精子の数が減少したり、健康な精子を育む事が難しくなってきます。そこで、ミトコンドリアを活発にすると、男性に活力を与えるだけでなく精子自体もアンチエイジングを図る事ができるのです。最近では、男性と女性が同時にミトコンドリアを増やす事で、自然妊娠の確率を上げたり、より元気な精子と卵子を育てる事で、赤ちゃんが障害を持って生まれるリスクを回避する事も可能になると言われています。これから妊活を行いたいと考えているご夫婦なら、一緒にミトコンドリアを増やす活動を取り入れてみると良いでしょう。

【ミトコンドリアで元気な赤ちゃんを授かろう】

ミトコンドリアは元気な赤ちゃんを授かる為に欠かせません。ミトコンドリアの減少は体を老化させて、卵子や精子にも大きな影響を与えます。妊活には様々な方法がありますが、やはり元となる体全体の機能を元気にする事から始めるのが、妊活の第一歩になってきます。人間の体は小さな細胞の集まりで作られていますから、この細胞内にあるミトコンドリアを活性化させる事が出来れば、妊娠を望んでいる方にとっても条件の良い体を手に入れる事が可能になります。なかなか自然妊娠ができない、高齢ですぐに不妊治療を始めたいと考えている方でしたら、まずは体に負担のかからないミトコンドリアを増やす活動から始めてみましょう。