ウォーキングでポジティブになりましょう。

私達は常にストレスにさらされていますが、ストレスが溜まり過ぎるとうつ病や神経症の原因になってしまいます。
日頃の溜まったストレスを解消するには、ウォーキングがおすすめです。
あまり負担なく始める為に、まず通勤や買い物などのちょっとした時間の一部でもいいですから、ウォーキングにあててみませんか?
それだけで、いい気分転換になると思いますよ。
そして、いつも車や電車で通っていた道を歩くことって、新発見をするチャンスなんです。
乗り物から眺めていた時とは、全然違う景色が目に入ってきて、見慣れていた筈なのに新鮮な気持ちになれるのです。
途中で気になる物を見つけた時も、躊躇することなく近寄ったり立ち止まったりして観察することもできます。
ちょっと歩くのに慣れてきたら、少し目的を持ってウォーキングコースを歩いてみましょう。
日本各地のウォーキング大会に参加するのもいいですね。
そこでは、いろいろな人との出会いがあります。
毎朝同じ人と顔を合わせて親しくなったり、全く知らない人と意気投合するかもしれません。
大会が開催される地域の自然や歴史にふれることもできます。
何よりゴールした時の達成感は素晴らしいと思いますよ。
人生に生きがいを持って、明るく楽しく生きていきたいですね。
プラス思考になる方法も是非見て下さい。