白髪をきちんと染めて、若々しい印象にする
若返るために当たり前なのは、白髪のケアです。白髪が似合う人や、白髪があるからおしゃれに見える人はいます。しかし、おしゃれに見えても若く見えるかといったらそうでもないです。しかも白髪が似合う人というのは、相当なファッションセンスがある人です。大抵は白髪のせいで老けて見えます。
そこで、もう白髪がある人はそれを黒く染めたり、髪の毛を全体的に茶色くするなどして白髪を目立たなくしましょう。間違っても、白髪を紫などのカラフルな色にしてはいけません。歳を重ねた女性は白髪を紫にする人が多いのですが、それは白髪でおしゃれをしているのです。若く見えるのとは違います。黒や茶などで、白髪がないように見せましょう。
まだ白髪がないならば、白髪にならないように栄養バランスが取れた食事をするなど健康に過ごしましょう。また、シャンプーは髪を傷めないように優しく洗い、髪のハリやコシをキープしましょう。
運動して、体力の衰えを防止する
若々しく見える人というのは、適度な運動をしている人が多いです。有名人を例にあげると分かりやすいのですが、あるママさんタレントは子供をランニング用のベビーカーに乗せて走っていますし、喫煙家で酒好きの芸能人でもウォーキングをして若さを保っています。実年齢よりも若く見える人が多い芸能界では、運動をして若さを保つのは当たり前の習慣になっています。
なぜ若返りをするために運動を習慣づけるかというと、運動をするとスリムな体型をキープできるからです。運動すると筋肉がつきます。筋肉は脂肪よりも消費カロリーが多く、ただ立っているだけでも痩せやすい体になります。また、スリムで引き締まった体からは若々しさを感じます。
さらに、運動をして体力の衰えを防止すると体が健康になります。若々しくいるためには健康が大前提です。だから運動をする習慣が大事なんです。
若返るためには、健康なマインドと健康な体が必要です。そのためには、運動をして清々しい気持ちになる事も大事ですし、健康で丈夫な体を作るのも大切です。
週に一度はスペシャルスキンケアを。
若々しくて美しい人は、美容代をけちる事をしません。あるモデルさんは、月の美容代で何十万円も出費しています。そこまで出費しなきゃいけないというわけではありませんが、ある程度の出費には目をつむるのも若々しさを保つ方法です。
そういった出費は、スペシャルスキンケアです。週に一度はエステに行って、マッサージで血行を良くしてもらったり、ピーリングで古い角質を剥がしてもらいます。
またエステだけでなく、自宅でできるスチーム美顔器のようなものを購入し、肌に潤いをたっぷり与えてあげます。もっと手軽にできるスペシャルスキンケアだと、フェイスマスクで肌を保湿します。
このように、週に一度くらいは肌にご褒美をあげるのが若々しさを保つコツです。エステに行ったり、美顔器を利用するのは手間がかかると思いますが、その手間も若々しさを保つために苦ともしない心持ちが大事です。若さは一日では完成しません。毎日のスキンケアの積み重ねと、たまに肌へご褒美をあげるのが大事です。
社交的になる
若々しく見られる人というのは、社交的な人が多いです。それは、なぜ若々しくいたいかという理由を考えればすぐに分かります。
なぜ若々しくいたいかというと、人の目を気にしているからです。人の目が気にならないならば、若く見える必要もおしゃれをする必要もありません。つまり、誰かに見られたかったり、誰かに見られている状況だから若々しくいたいのです。そういった人は社交的な人が多いです。
芸能人で考えると、芸能人は夜中でも誰かと飲みに行ったり、打ち上げで深夜まで出掛けている人などが目立ちます。そういった人とのつながりを大事にするので、どう見られているのか気になります。そして、身だしなみに気を付けるようにしています。
それに近所のママさんだって、いつも明るくて礼儀正しい人は身だしなみがきちんとしている人が多いです。社交的だから、若々しくいたいと思うのです。そして、若く見られるためには白髪を隠したり、肌をきれいにしたりなどの努力が必要だと考えます。
若く見られるためには社交的でいる必要があります。近所のイベントやふれあいに積極的に参加したり、友達との付き合いを大事にしましょう。
流行を意識した服装を心がける。
若返るためには、スキンケアやボディケアだけでは十分だと言えません。服装にも気をつけることが大事です。服装は、その人のステイタスや印象を決める重要な役割を担っているのです。
では若返るためにはどういった服装がいいかというと、流行を取り入れた服装です。若い女性は流行に敏感で、去年着た服はもう着ないという人までいます。若返るためにはそこまでやる必要はありませんが、一つのファッションにワンアイテムだけ流行のものをいれるだけでぐっと若返ります。
今年の流行りは、デニム生地です。ジーンズにデニムのジャケットというように、上下でデニムにするのが流行ります。デニムはすでに持っている人が多いと思うので、デニムのジャケットを新しく書い足すなどをするとぐっと若返ります。
芸能人は流行に敏感です。若返るためには毎年、同じ服ではダメです。流行を取り入れるようにしましょう。また、今年は何が流行るのかな？とウィンドウショッピングすると、町を歩くおしゃれな人に見られているという意識が生まれます。そして、見られているならば、若々しくしなきゃと思うようになります。
ストレスをためない
今まで若返るための方法を書いて来ましたが、すべての方法はストレスなく行うのが大事です。ストレスがたまると肌や体に不調が現れます。そうなると肌荒れをして、肌が若返る事ができなくなります。また、ストレスでドカ食いをしてしまうと運動しても痩せません。スレンダーな体が手に入らないのです。太ってるけど若く見える人はいますが、基本的に太っている人は健康には見えません。また極度に太っていると、だらしないと思われてしまいます。だから、どんな若返る方法をしたとしてもストレスはためないようにしましょう。
無理に若返ると意気込む必要はありません。日常の、あなたの生活を壊さない程度に若返るように心がけましょう。それが健康や美容にもつながります。ストレスがたまると、喫煙やお酒が止まらなくなる事もあります。そういった健康に悪い事は、なるべくしないようにしましょう。
コメント