ミトコンドリアを増やすと体のアンチエイジングに効果がある!

しぼんだように見える老化現象はミトコンドリアが減るから?

人間の体は加齢と共にどうしても疲れ易くなったり、シミ、シワ、たるみ等、見た目にも加齢による変化が出てきます。これが加齢特有の老化現象になりますが、歳をとったら老けるのは仕方ないと何も「対策を行わずにいる事は、とても勿体無い」のです。わざわざ自ら老けるようにしても良いことは無いと思います。

実は、老化現象の主な原因の一つとして「ミトコンドリアの減少」が考えられています。ミトコンドリアは人間の細胞を作る為の重要な器官であり、本来であれば数十万と言う数が細胞の中に存在しています。そのミトコンドリアが加齢により減少する事で、人間の活力の源であるエネルギーが失われる為に老化減少を早めてしまったり、病気等にかかり易くなってしまいます。老化減少を食い止める為には、単純に「ミトコンドリアを増やす対策を行う事が効果的」と言えるでしょう。

あなたのミトコンドリアを増やす為にできる事とは?

ミトコンドリアを増やすと、アンチエイジングに大変効果的と言われています。衰えを予防し改善すれば周囲があなたを見る目もガラッと変わることだった夢じゃないのです。では、具体的に何をしたらミトコンドリアを沢山増やす事ができるのでしょうか?

まず、ミトコンドリアを増やす為には、「健康的な生活を送る事が前提」になってきます。規則正しい食生活や適度な運動、ストレスを溜めない生活、十分な睡眠等、生活習慣の見直しから始めてみましょう。

正しい生活習慣を送るだけでも細胞が活性化されてミトコンドリアは増やす事ができますが、もっと効率的に増やしたいと言う場合には、サプリメントの摂取もオススメです。ミトコンドリアを増やすサプリは、食べ物の好き嫌いの多い方や忙しい方にも人気となっており、購入したその日から手軽に始められるのも魅力です。

ただ、サプリは簡単に決めてはいけません。「大事な体に取り入れるもの」ですから徹底して調べて納得してから買わないといけません。

ミトコンドリアを増やしてアンチエイジングすると精子や卵子も元気になる?

最近では晩婚のご夫婦も多くなっている事から、リスクを背負いながら高齢出産に挑まれる女性も大変増えていますが、高齢でお子さんを望むご夫婦にとって気になるのが、精子、卵子の数や質になってくるかと思います。

高齢になると卵子、精子の数が少なくなったり、質が低下する等、それだけで妊娠の確率が低くなるだけで無く、折角赤ちゃんが授かったとしても、流産や障害のリスクが高まってしまうのです。

しかし、体内のミトコンドリアを増やす事で、精子、卵子の数を増やしたり、質を上げる為に必要なエネルギーを作り出す事ができますので、高齢でお子さんを授かりたい方でしたら、ミトコンドリアを積極的に増やす活動を妊活の一環として取り入れてみると良いでしょう。

ミトコンドリアを増やすと見た目も若返る

ミトコンドリアを増やすと、体が疲れにくくなる、活力が湧く等、人間の元気を司るとても重要な役割を果たしている事が分かります。そして、注目すべきポイントは、ミトコンドリアを増やす事で見た目もアンチエイジングできると言う点です。

特に、女性であれば年齢を重ねるごとにシワやたるみと言った悩みが増えますが、ミトコンドリアが増えるだけで細胞が新しく生まれ変わり、体全体の代謝が上がったりホルモンバランスが整って、肌のターンオーバーを促してくれるのです。

シミやシワの原因となる紫外線のストレスを受けた肌や、ターンオーバーが滞り蓄積された古い角質が、細胞の活性化(ミトコンドリアの増加)により生まれ変わると、肌のシミを防いだりハリが出る等、見た目の若返りも期待できるでしょう。

ミトコンドリアの働きが肥満を防ぐ

年齢と共にホルモンバランスが崩れると、全身の代謝が悪くなり痩せにくくなると言われています。

若いうちは全身の代謝が良い為、少しの運動でも効率的に体に蓄積された脂肪を燃焼する事ができますが、年齢を重ねると代謝が落ちて脂肪の燃焼が上手く行かなくなってしまうので、女性の場合は少し油断するだけで皮下脂肪が付いてしまったり、男性でしたらメタボ体型になってしまうのです。

ミトコンドリアを増やすと、人間の代謝に必要なエネルギーを作り出す事ができますので、ホルモンバランスが自然と整い、肥満を防ぐのに効果的なだけで無く、「若い時の様に代謝が良く痩せ易い体を作る事ができる」のです。