ピラティスで健康美人に

体を動かしたいけど、スポーツが苦手な私には良いかもと、軽い気持ではじめました。
ピラティスは深い呼吸法と姿勢がとても大切で、じんわりと汗をかいてきます。
最近ではお腹が引き締まって、姿勢が良くなってきました。
とてもおすすめです。