ピラティスで健康美人に

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体を動かしたいけど、スポーツが苦手な私には良いかもと、軽い気持ではじめました。
ピラティスは深い呼吸法と姿勢がとても大切で、じんわりと汗をかいてきます。
最近ではお腹が引き締まって、姿勢が良くなってきました。
とてもおすすめです。

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