ジョギングプチダイエットのすすめ

日々の運動不足、食事、飲み会等々…最近体重が「少しだけ」増えてしまったなー…という方や、「少しだけ」体重を落としたらもう少しかっこよく、(かわいく)なるのになーなどと悩んでる方には「ジョギングダイエット」をおすすめします
かく言う私がその体験者で、始めて2ヶ月で
体重が3キロ落ちました!
170センチ61キロほどの中肉中背といったところでしたが、気持ち引き締まった体型になりました
週に二回、一回5キロ(30分程度)という頻度・距離で上記のとおり3キロ落としました♪
土日の休みに30分程度ずつなら時間もとりやすいですよね??
たかが3キロ…と思いますが、周りからは「やせたね」と声をかけてもらえるくらいにはなります♪
ぜひ試してみてください!