健康を維持するには!?僕は野菜中心にしたりあらゆるバランスというのを考えて食事には気を使うようにしてます。

皆さん、初めまして。僕は20代前半の男性です。一般的に会社員をしております。さて、唐突ですが皆さんは何か健康維持とかしていますでしょうか?僕は最近になって自分の体を気にする様になりました。というのも僕はお酒をよく仕事終わりや休日友人なんかと呑みに行ったりします。客観的に見たら普通と思われるかと思いますが、僕からしたら結構気にしてます。お酒を呑むのは別に悪いことでは無いと思いますが、やはり飲み過ぎはよくありません。やはり、控えなければいけません。

そしてもう一つ。僕が気にしてるのは自分の食生活でした。やはり仕事に追われて約2年前の自分は食生活が良いとは言えなかったです。そして最近になり食生活は、とても気にする様になりました。食生活は基本的に3食どんなに忙しくてもキチンと食べる、そして食事バランスを考えたり、野菜中心にしたりあらゆるバランスというのを考えて食事には気を使うようにしてます。

本当に継続は力だと感じる日々です。昔に比べて、健康的になっている気がいたします。そんな僕では最近はお酒も少し控えるようになりました。やはり飲み過ぎは体に悪いと思い始めたのもあり、なかなか最初は控えるの大変でしたが、今はすっかりコントロール出来てます。僕の健康維持は、食生活の適度なバランスです。

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