私がおすすめしたいこと。

私が、健康のためにおすすめしたいこと
それは、歩くことである。
と言っても、いきなり無理して歩いたりしても身体を壊すだけなので、無理なことはしてはいけない。
毎日でなくてもいいが、1日20分くらい歩くといい。
歩くことは、ダイエットにもなるが、足腰を強くしたり、精神面でもストレス解消になるので、健康にいいと私は思う。