私がお勧めするのは、超お手軽なインドアスポーツ「お尻歩き」です！
結構な汗をかけますし、ウェストが細くなります。私も最近くびれが出来ました。
要らないズボンを履けば床掃除も出来ちゃいます。楽しいですよ、皆さんも是非！