プラス思考トレーニングを初めてから、3ヶ月が経ちました。
仕事の関係で、朝音声を聞くことが出来なかったり、なかなか実践できない日の方が多いんですが、昨日は仕事が休みだったため、朝からプラス思考トレーニングを実践してみました。
仕事上、休みが普通よりも少ないから、休日になるとだらだらして一日を勿体なく過ごしてしまうことが多いんです(^^;
だからこそ、効率良く楽しく過ごしたいなって考えて、プラス思考トレーニングを行いながら過ごしてみました。
自分の中で朝起きる時間が大体決まっているから、休日でも6時半ごろに目が覚めて、それからしばらくは寒さもあり、布団の中でごろごろと過ごしてしまい、これじゃいけないなと思って、やろうやろう…っていうトレーニングの応用みたいな感じで、動こうって思って行動してみたら、いつもより朝起きるのが辛くなかった気がした(*´▽｀*)
寒いのが苦手だから、余計に動くのが嫌だなぁって感じちゃうんですけど、気持ちをプラスに持っていければ、全然苦じゃなかった！
その後も、掃除をしよう、料理を作ろう、パソコン作業をやろう、っていう感じで色んな作業を行うたびに、やろうやろうって思ってたら、普段は乗り気じゃないこともなんだか楽しみながら出来たかな、と思ってます。
その分、休日だしってゆっくりする時はとことんのんびりしたりとかしてたけど、プラス思考トレーニングを行いながらだったからか、有意義な休日を過ごせた気分です。
ただ、ゆっくりしている時にマイナスな感情が出てきて、人に少し嫌な態度をしてた場面があったから、そこは反省点。プラス思考トレーニングをしていない時でも、マイナス感情が出てこないようにしたいって、改めて思いました！
だからこそ、時間がある時とかに、溜まってるプラス思考トレーニングのメールを読んだりとかしていこうかな、って思ってます(*^-^*)
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