私の美容方法は、万歩計を付けてできるだけ歩くこと

私が現在行っております美容方法は、万歩計を付けてできるだけ歩くことです。最近太りだして、出来るだけ歩くことを心掛けています。今の目標は1日1万歩です。
最初始初めて万歩計をつけたときには、三千歩しか歩いていませんでした。あまりの歩数の少なさに自分でも驚きました。これでは太ってしまうのは当たり前だと思うようになり、1日1万歩は歩こうと決めました。
まず仕事上デスクワークですので、仕事場ではエスカレーターを使わないことに決めました。通勤は徒歩にして、家に帰り1万歩に満たないときはウォーキングを始めて、雨の日は家の中を歩いています。家事も積極的に行い、歩数を稼いでいます。
1日1万歩を心掛けてから、体重が減してきました。慢性的な運動不足で太ってきたのだと思いました。これからどんどん年をとりますし、体型は崩れていってしまいますので、これからも万歩計を付けてたくさん歩きたいと思っております。
美容というものは行動を起こさなければ、どんどん悪化していくものだと思います。そんな中で、自分がどれだけ美容に気を使うかで、将来への影響が左右されていきます。私も今のうちから行えることは行い、いつまでも美しい体型を維持していきたいと思っております。

↓ ↓若返り人気DVD教材↓ ↓

1日3秒!2か月20歳若返る新メソッド

スローストレッチの公式サイト