白湯でデトックス効果が10%上がります

さて、本日は白湯とデトックス効果の関係についてお話をさせていただきます。デトックス効果と言えば女性の方であれば一度は聞いた事がある言葉だと思います。デトックスとは体内の老廃物を体の外に出して肌、腸、血液の健康状態を保つ事です。特に女性の方ですと美容の為に気にされている方も多いと思います。
そして必ず運動をする前にはストレッチやウォーミングアップをして体を温める動作をすると思いますが、運動前にコップ一杯の白湯を飲めば体が温まりますのでウォーミングアップの手間が省けると共に、血液の流れが良くなったり浄化、リラックスの効果もあるので美容の目的で運動をされている方には是非お勧めです。
そして更に白湯を飲んで体が温まった状態でヨガ、バレエ、ピラティスなどの運動をすると白湯を飲まない時に比べて代謝効率が10%上昇したと言うデーターもあります。
この様に運動前の白湯の効果は今ではだいぶ周知され始めて来ており、美容関係で言いますとマッサージやエステに行った時に体を温めてデトックス効果を高める為に白湯が出てくる事もある程です。
因みに白湯を作る時にはやかんでお水を火にかけて沸騰したら蓋を開けて10分くらい水道水に含まれている有機物や塩素を飛ばす事がポイントです。そしてやけどをしない様にゆっくりと啜りながら飲みましょう。

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