マルチビタミンについてまとめてみた!

マルチビタミンという言葉を聞いたことはありますか?

おそらく誰でも、一度は「マルチビタミン」という言葉を聞いたことがあることと思います。

サプリの中でも大人気のジャンルですね。

そんなマルチビタミンですが、具体的にどんなもののことを言うのでしょうか。

今さら聞けないという人もいるでしょうから、改めてマルチビタミンについてまとめてみましたよ。

マルチビタミンとは?

マルチビタミンというのは、複数のビタミンをまとめて摂ることのできるもののことをいいます。

錠剤やカプセルのものが一般的ですが、粉末のものやグミ、チュアブルなど噛んで食べるタイプのものまで様々。

ビタミンが複数含まれていれば「マルチビタミン」ということができますので、メーカーによっては配合されているビタミンは2〜3種類というものもあります。

飲料などの場合は配合されているビタミン数が少ないものが多いので、たくさんのビタミンを一度に補いたいというときには、錠剤やカプセルを選ぶといいでしょう。

錠剤やカプセルならば、13種類すべてのビタミンが含まれているものが圧倒的に多いです。

まとめ

マルチビタミンについて、改めてまとめてみました。

マルチビタミンは複数のビタミンを配合しているもののことを言い、形状は様々です。

自分に合う形状のものを選び、しっかりとビタミンを補っていきましょう。