マルチビタミンとプロテインは併用するべき?

筋トレなどのトレーニングをしている人、筋肉をつけたいと思っている人にとって欠かせないのが、プロテイン。

実際、トレーニングをしている人の多くはプロテインを飲んでいることと思います。

プロテインは筋肉をつけるために必要不可欠なものですが、必要なのはプロテインだけではありません。

マルチビタミンも筋肉には必要なんです。

では、そんなマルチビタミンとプロテインは併用するべきなのでしょうか。

マルチビタミンとプロテインの併用について、お話ししていきます。

マルチビタミンとプロテインは併用しよう!

筋肉をつけたい、効率的なトレーニングをしたいと思っているのなら、マルチビタミンとプロテインはぜひ併用してください。

プロテインはみなさんもご存じのとおり、筋肉を作るタンパク質のこと。

しかし運動をしたあとにプロテインを飲むだけでは、効率良く筋肉をつけることはできません。

なぜなら、タンパク質を筋肉にする=タンパク質を代謝するためには、ビタミンが必要であるから。

運動をするとビタミンを消費するため、運動のあとにはビタミンを補うことが大切です。

まとめ

筋肉をつけたいと思っているのなら、ぜひマルチビタミンとプロテインは併用しましょう。

マルチビタミンとプロテインを併用することで、よりトレーニングの効果を感じやすくなりますよ。