マルチビタミン&ミネラルとは?

サプリの分野において、もっとも高い人気を誇るマルチビタミン&ミネラル。

体の基礎を整えるベースサプリという位置付けのマルチビタミン&ミネラルですが、具体的にどのようなものを「マルチビタミン&ミネラル」というのでしょうか。

改めて、マルチビタミン&ミネラルとは何なのか?について、お話ししていきます。

マルチビタミン&ミネラルの定義って?

マルチビタミン&ミネラルはサプリという健康食品であるため、厳密な定義はありません。

つまり、何をもって「マルチビタミン&ミネラル」というのかは、メーカーによって多少の違いがある、ということ。

とはいえ、大まかな部分は決まっています。

簡単にいうと、マルチビタミン&ミネラルは「ビタミンとミネラルを配合したサプリ」のことであり、ビタミンとミネラルを複数配合していれば、それはマルチビタミン&ミネラルと呼べるわけです。

ビタミン何種類以上、ミネラル何種類以上といった決まりはありませんが、ほとんどのマルチビタミン&ミネラルでは「すべてのビタミンとミネラル」を、「1日の推奨量」が摂れるように作られています。

また、メーカーによってはビタミンとミネラル以外の成分を含むものもあるので、成分表をチェックしておきましょう。

日本でも大人気のマルチビタミン&ミネラルですが、アメリカではなんと3分の1以上の人が摂っているそうです。

まとめ

マルチビタミン&ミネラルとは何なのか?について、お話ししました。

マルチビタミン&ミネラルは、必要な栄養を一度に摂ることができるサプリです。

メーカーによって多少の違いはありますから、きちんとチェックしてから購入するようにしてください。