喘息に効く食べ物はカリフラワーやブロッコリーです。

喘息に効く食べ物はカリフラワーやブロッコリーです。

カリフラワーやブロッコリーには「スルフォラファン」という成分が含まれています。

スルフォラファンは気道の炎症を抑えてくれる働きがあるので喘息に効くと言われています。

スルフォラファンはカラダの解毒力や抗酸化力も高めてくれます。

理由はスルフォラファンが解毒酵素や抗酸化酵素の生成を促進してくれるからです。

 

コメント投稿一覧

  • Comments ( 11 )
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  1. by にじん

    私は10年以上喘息を患っているのですが、カリフラワーやブロッコリーが効くとは知りませんでした。
    ブロッコリーはもともと好きなのでこれからより食べる頻度を上げていきたいと思います。カリフラワーはあまり食べないのですがそちらも意識して食べるようにしたいと思います。

  2. by おじじ

    我が家は喘息家系で色々調べていましたが、これは知りませんでした。ブロッコリーは日頃から食べていたので今後も積極的に食卓に登場させたいと思います。カリフラワーに関しては恥ずかしながら殆どメニューに取り込んでいませんでした。これも何かの縁だと思い今後はちょくちょく取り入れていきたいと思います。ありがとうございました!

  3. by よっし

    喘息改善の情報はすごく有難いです。

    次男が喘息なんですが、次男は野菜嫌いで栄養が偏っているんじゃないかなという認識はあり、それがなかなか喘息が改善しない原因のひとつかもと思ったりしてました。

    そんな中ブロッコリーが喘息に効果があるとの情報をいただき、本当に助かりました。

    食べ物で喘息を改善できるなら、本当に理想ですからね。次男に言い聞かせて食べさせていこうと思います。

  4. by 友希

    うちは喘息持ちでした。

    ブロッコリーは好きな野菜ですね。もしかしたら、身体が必要としていたのかもですね。

    基本的に好物は身体が必要としているものなのだと思ってます。

    うちは喘息持ちだったおかげで呼吸法を身につけ、楽器、歌が得意になったので、良いですけど
    喘息で苦しんでいる方には朗報ですね

  5. by ゆきのたま

    親友の子供は今三歳なんですが、喘息とアトピーに悩んでいました。アトピーがひどくて、合併症のように喘息になってしまったらしいんです。なので、今回の情報は本当にありがたいです。早速教えてあげたいと思います。

  6. by to8

    うちの父も喘息です。カリフラワー、ブロッコリーが良いんですね!初耳でした。
    さっそく買ってきて皆で食べてみることにします。

    テレビか何かで、コーヒーも良いというような話を聞いたことがあるのですが…どうなんだろう…。

  7. by 隼人

    「カリフラワーやブロッコリーが喘息にいい」
    それは確かにそうかも知れない。
    何故なら、僕は小さい頃から喘息が酷く、何度も入退院を繰り返していたけど、最近やたらブロッコリーが好きになって、毎日食べるようになったのだが、ブロッコリーを食べ始めた時期と喘息が安定してきたときが一致するからだ。
    ブロッコリーが喘息に良いと知らずに食べていたのだが、自分の好きな食べ物で喘息が良くなるなんて、本当に嬉しい。万々歳だ。
    これからもブロッコリーを食べ続けようと思う。

  8. by たかしん

    俺は小さい頃から喘息持ちです。薬はあまり効いてない感じがして忘れた頃に喘息がやってきます。いつも薬の効き目があまりかんじられていないので、食べ物に効き目があるんだったら
    簡単に手に入るし試してみようかと思いました。

    • by 管理者

      色々な面から改善を意識していき、食生活からも喘息改善に良い食べ物を使ったレシピを考えたりすることが良いですし、

      ブロッコリーやカリフラワーは、
      カラダの解毒力や抗酸化力も高めてくれるので、是非、お試し下さい!

  9. by りん

    喘息には、ブロッコリーやカリフラワーが良いのですね!
    知らなかったです。
    私の子供が喘息なので、ブロッコリーやカリフラワーを使った料理を沢山食卓に出したいと思います!
    子供もこの野菜は大好きなので、色々なメニューを考えたいです。
    喘息を発症すると本当に辛いので、食事で少しでも予防出来たらと思います!
    良い情報をありがとうございます。

    • by 管理者

      ブロッコリーやカリフラワーを使った料理すごくいいですね!
      メニューを考えるだけでも楽しそうです♪
      お子さんも喜んで楽しく食べてくれそうですね(*^_^*)

      食事からの改善の一つの方法だと思います。
      是非、お試し下さい!

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