男性のダイエット成功の秘訣は如何に筋肉を落とさず体脂肪を減らすかが重要!

※本記事のリンクはアフィリエイトを含みます。

※本記事のリンクはアフィリエイトを含みます。
未分類
スポンサーリンク
何でも揃う超激安サイト!
あの通販サイトで売られているものが
ここでは半額以下の場合もある!
米人気No.1の総合EC!お探しのものが何でも見つかる【Temuティームー】
スポンサーリンク
何でも揃う超激安サイト!
あの通販サイトで売られているものが
ここでは半額以下の場合もある!
米人気No.1の総合EC!お探しのものが何でも見つかる【Temuティームー】

ダイエットって必ず停滞期があるんですよね。それまで順調に落ちていた人ほど、この停滞期でモチベーションが下がり挫折する事が多いそうです。
ですから、順調に体重が落ちていたからといって、数字ばかりに気をとらわれるのは禁物。数字を負うなら、体重よりも、体脂肪計の方をみた方がいいです。体重が減っているようでも、体脂肪が減っていない場合は、筋肉が落ちているだけの事もあります。筋肉が落ちてしまうと、どうなるかと言うと、基礎代謝が下がるので一日の中で消費するカロリー数が減少し、太りやすい体になってしまうんです。

ですから、男性の場合ダイエット成功の秘訣は如何に筋肉を落とさず体脂肪を減らすかが重要です。そのためには、食事制限だけでなく筋トレと、筋肉の元となるタンパク質を沢山とる事が大切です。食品から必要なタンパク質を補うのって結構大変なので、そういう時はサプリや、プロテインを併用するといいでしょう。プロテインは高タンパク低脂肪の優良な食品なので、日々の食生活に追加してあげると、ダイエット中でも必要なタンパク質を補いやすくなると思います。私はこの方法で体脂肪を大幅に減少することに成功!でも筋肉自体はしっかり残っていて、引き締まったボディを手に入れました。

この記事を書いた人
アバター画像

何かに役立つ情報サイト(みんなの記事紹介サイト)の管理者として、40代の私がサイトを運営しています。皆様から集めた様々な記事を投稿し、お役に立てるよう心掛けています。ご不明な点やご質問がありましたら、お気軽にコメントを残してください。迅速にご返信させていただきます。

管理者(みんなの記事紹介)をフォローする
【広告】楽天の公式サイトに飛べます
【広告】楽天の公式サイトに飛べます

ランキング参加中

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ライフスタイル情報へ
にほんブログ村

未分類
管理者(みんなの記事紹介)をフォローする
みんなの記事

コメント

タイトルとURLをコピーしました