早起きして運動するダイエットで痩せました!朝の綺麗な空気と景色で心も体もすっきりするのでおすすめです!

早起きして運動するダイエットで痩せました!朝の綺麗な空気と景色で心も体もすっきりするのでおすすめです!

ダイエットをする前の私の生活というのは、むちゃくちゃでした。夜は遅くまで起きているから、朝はなかなか起きられません。運動もめったにしないから、体はどんどんなまっていきます。おまけに、食事もめちゃくちゃで、お菓子やお肉ばかり食べていました。ある日、私はそんな自分を変えなくてはならない、と決意したのです。

そう、ダイエットして痩せてきれいになることにしたのです。まず、夜は遅くまで起きているのをやめました。11時くらいにはもう眠ることにしたのです。以前は1時くらいまで起きていたから、大きな進歩です。すると、朝は6時くらいには起きられるようになっていました。早起きすると、朝が楽しくなります。すかっとした、いい気分で目覚めることができるのです。朝の綺麗な空気と景色で心も体もすっきりするのでおすすめです!

だから、運動がしたくなります。激しい運動はできませんが、軽い運動、例えばラジオ体操やウォーキングがしたくなります。私はラジオ体操したあとウォーキングをするようになりました。朝だから、日焼けする心配もありません。毎朝たっぷりの運動をすることができました。

体が疲れると、朝ごはんも美味しく食べることができるようになりました。以前は朝ごはんを食べなかったから、大きな進歩です。私は楽しくダイエットをして、健康的に痩せることができたのです。

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