決まったダイエット方法が無くても、痩せられる?間食をやめて、体を動かすだけ!

決まったダイエット方法が無くても、痩せられる?間食をやめて、体を動かすだけ!

半年位前に仕事を辞めました。パートを辞めて専業主婦になっただけなので、これまでの生活とやることは変わっていないつもりでした。
でも、太るんですよね。なぜ?と自分を振り返って冷静に考えてみました。今までパートをしていた時間、自分は何をしている?と思ったら、恐ろしいことにテレビの前で、何かを食べながらごろごろしていることに気付きました。太る訳です…。
特にお腹がすいてなくとも、テレビの前に座って何となくテレビを見ていると、無意識に何かを食べたくなるんですね。映画館で、ポップコーンとコーラなどの飲み物で映画を観てしまう行為と同じですね。

このままではヤバいと思った私は、ダイエットをすることにしました。
ダイエットといっても、前の状態に戻すというか、まず間食するのをやめました。というより、今まで見ていなかったテレビ番組は、見なくても平気なはず、と割り切ってテレビを見るのをスパッとやめました。
そして、その時間にストレッチをしたり、散歩に行ったり、庭仕事をしたりと、何か体を動かすようにしました。

そんなダイエットでしたが、体重は元に戻りましたよ。
専業主婦が楽だと言ってるのではなく、自分の気持ちの問題なのですね。最近はまた、パートを始めようかな、と思い始めています。

COMMENTS & TRACKBACKS

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  1. by mamiya

    私はウォーキングとコーヒーでダイエットに成功しました。
    天気の良い日は片道20分くらいの場所までウォーキングをして、帰りにカフェでコーヒーを飲むだけです。お腹が空いていてもコーヒーだけで済ませるのがポイントです。

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