無理をしないダイエットで60キロから50キロに痩せることができました!楽しくダイエット出来ることが大事!

無理をしないダイエットで60キロから50キロに痩せることができました!楽しくダイエット出来ることが大事!

私のやっているダイエットは、無理をしないダイエットです。

どういうことなのか、詳しく説明していきたいと思います。

無理なダイエットって?

まず、無理をしたダイエットとは、どういうものなのでしょうか。それは、たとえば、1日に5時間以上運動をするとか、食べるものは野菜だけとか、甘いものやお肉を一切食べないとか、そういう激しいダイエットです。こんなダイエットをやっていたら、絶対に続けることはできません。いつか失敗してしまいます。

無理をしないダイエットは

私の言う無理をしないダイエットとは、やりすぎないことです。運動はウォーキングのみとか、ジョギングのみとか、1日に1時間程度にし、食べるものはバランスを考えて肉や魚を食べるとか、甘いものもたまに食べるとか、そういうゆるさの工夫が大切なのです。

「ゆるい」それがキーワードです。

ゆるいとダイエットをいつまでも続けていくことができます。すると、ダイエットが苦痛ではなくなります。「ダイエットが楽しく」なってくるのです。

私はこのダイエットで痩せることが出来ました。私の体重は60キロでしたが、今では50キロです。スリムになることができたのです。

ゆるいからこそ、私はダイエットを続けていくことができたのです。ダイエットをすると、体が軽くてよいものになります。

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