期間を決めて豆腐ダイエット!ダイエットを行うなら、目標を設定してやることが成功の近道

期間を決めて豆腐ダイエット!ダイエットを行うなら、目標を設定してやることが成功の近道

私は、ダイエットをすることについての大事なことを少しでも紹介したいと思います。

今や女性、男性においてダイエットがものすごく流行りの時代だと言えますよね。
私自身ダイエットをしたことはありませんが、知人や、友人がダイエットをしていたのを見たり、聞いたりしたことがあるので、それをわかる範囲で紹介します。

ダイエットには様々な種類がありますよね。
私の知人の一人は、豆腐ダイエットをしていました。朝、昼は普通の食生活をして、夜だけ豆腐のみという生活を2ヶ月間していました。
何故2ヶ月?と思う方がいると思いますが、その知人は今モデルとしても活躍していて、その当時2ヶ月後に撮影がありお腹を出す写真を撮るという仕事があると言っていて、その撮影のために2ヶ月間だけダイエットしていました。
最初のうちは、豆腐ダイエット楽しい楽しいと言っていましたが、さすがに同じ食べ方をしていると飽きてくるのは普通のことです。実際に、知人は2週間過ぎたあたりから飽きを感じており、頑張らなきゃと言って、食べ方や調理方法を工夫して頑張っていました。

知人曰く、豆腐の上にゴマを乗せて一緒に食べると効果があるそうです。それから2ヶ月間頑張っていた姿を見ていて、2ヶ月が経った頃に成功したか聞くと、成功した、ということなんです。
もちろんダイエットには個人差があるかもしれませんが、少なからず豆腐ダイエットは成功するという風に言えますよね。

何を言ってもダイエットをするにあたり、諦めないことが一番大事なことと、目標をたてるとよりダイエットを成功させることができますよ。まずは、2ヶ月なら2ヶ月間、期間を設定して頑張ってみるのも、成功への近道かも知れません。是非ダイエットをやる方は目標をたて、計画的にやることを大事に行ってみてください。

健康ダイエットの決定版!豆腐ダイエットで毎日3食すべて食べながら1ヶ月1キロの減量に成功!

 

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 5 )
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  1. by リコ

    私はゆで卵ダイエットをした事があります。3食ではなく1食変えただけでも、それなりの効果がありました。

  2. by よっし

    豆腐ダイエットは効果があるという話は僕も聞いた事があります。

    高蛋白で低カロリーの豆腐を夕食で取るというのが大事ですね。夕食は三食の中でも身になりやすいですから。

    そして諦めずに目標を決めて、2ヶ月間するときめたら、そのダイエット法を2ヶ月やり抜くというのが一番大事な事だと思います。

    目標設定の大切さ、続ける事の大切さは豆腐ダイエットだけではなくどんなダイエットにも言える事ですね。

  3. by 名無し

    ダイエットはのんびりゆったりとやるべきです。
    目標設定、
    期間設定は大事ですね。

  4. by LV

    私の彼氏は66kgから54kgの
    ダイエットに成功し
    今は体重を維持しています。

    無理なダイエットはしてませんので
    継続出来るのだと思います。

    一番は間食が原因だと
    本人は自覚しており
    間食を止めました。
    あとは週に1、2回のウォーキングです。

    それだけでダイエットに
    成功していました。

  5. by とーま

    豆腐ダイエットの成功例は多く寄せられていますし、手軽に買える食材でもあるので、試してみようとは思っていましたが、中々踏み切れませんでした。
    それは期間や目標を決めていないことが原因だったのかもしれませんね。

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