何かに役立つ情報サイト

みんなから集めた文章を投稿しています!

出来ればダラダラ歩くのではなく、両手を振ってやや大股でスタスタ早歩きウォーキングがお勧めです。

1445 回閲覧されました。
出来ればダラダラ歩くのではなく、両手を振ってやや大股でスタスタ早歩きウォーキングがお勧めです。

世の中にはダイエットをしたいと言う人は五万といます。でもダイエットしないとなと言いながらおやつを食べていたり、運動をしないとなと思いながら家でテレビを見ていたりとなかなか手に付かないのは分かります。でもやる時はやらないと、思っているだけでは結果はついて来ません。かと言って気合を入れて今日からランニングと思っても一緒に走ってくれるパートナーがいないと三日坊主になってしまいます。それに体重がある内に走ってしまうと膝を悪くしてしまいます。

と、いう事で、月並みではありますがやはりウォーキングがお勧めです。皆さんは普段最寄りの駅から電車を乗ると思いますが、ちょっと考えて見ると家から一駅先、二駅先の電車の駅まで20分~30分で歩いて行けませんでしょうか?もし出来るのであればこれが一番お勧めです。出来れば朝晩の両方が良いですが、朝は時間が無ければ夜の会社帰りでも良いです。可能であればリュックサックタイプのカバンで歩くのが望ましいです。これを毎日必ず継続して行けば効果が現れます。ジムに行かなくてもこういう地味な運動の積み重ねが大切です。出来ればダラダラ歩くのではなく、両手を振ってやや大股でスタスタ早歩きウォーキングがお勧めです。

新着記事をお届け(読者登録して下さい)

サイト内検索

新着記事をお届け(読者登録して下さい)

この記事を投稿した人

管理者(みんなの記事紹介)
40代。複数サイト運営。みんなから集めた様々な記事を投稿しています。皆様のお役に立てたら嬉しく思います。

コメント投稿(本文のみOK)

*

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

サイト内検索

カテゴリー