食べ順ダイエットはただ食べる順番を考慮するだけ!1ヶ月で2キロ近く体重が減っていた!

食べ順ダイエットはただ食べる順番を考慮するだけ!1ヶ月で2キロ近く体重が減っていた!

最近流行の食べ順ダイエットは手軽でいいなと思います。食べ順ダイエットはただ食べる順番を考慮するだけというシンプルなダイエット方法です。
それだけで痩せるっていうんですから、ほんと楽ですよね。方法としては、まず野菜など食物繊維が多い食品から食べていくというもの。理由は、いきなりご飯など糖質から摂取すると一気に血糖値があがってしまって太りやすくなってしまうんだそうです。

なので、まず野菜など食物繊維が多い食品から食べていく事で胃の中に食物繊維のクッションを作って、血糖値がゆっくり上昇するようにしていけるんだそうですよ。食べる順番をかえるだけで、そこまで効果があるのかは半信半疑でした。でも、実際にこの方法を試して1ヶ月もするとキロ近く体重が減っていたんです。食べる量とかは全くかわっていません。運動も特にしていません。なのに体重が2キロも減ってすごいと思いませんか?

他のダイエット方法に比べればかなり楽なので落ちる量はわずかかもしれませんが、少しずつでもいいから楽してダイエットしたいという人には一番適していると思います。さらに効果をあげたければ、運動をしたり炭水化物の量を減らすなどすればもっと効果はあがるでしょうね。とってもオススメのダイエット方法です。

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 3 )
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  1. by よっし

    食べる順番が大事なのは聞いた事がありましたが、1ヶ月で2キロとは効果がすごいですね。

    食べる物の順番を変えるだけで食事量を減らさずにすむのは有難いです。

  2. by リコ

    食べる順番を変えるだけで、痩せられるとは夢の様なお話ですね。私も参考にしたいです。

  3. by とーま

    食べる順番を意識するだけで効果が得られるのであれば、楽して痩せられる方法としていいですね

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