あの芸能人も行っている白湯ダイエットを知ってる?便秘対策にも良い白湯に注目ですよ!

お酒が好きだけれど、お酒をよく飲むせいか太ってしまうという人も少なくはないかと思います。
そんな方におすすめのダイエット方法が白湯ダイエットです。

まず、白湯というものが分からないかと思いますが、一旦沸かしたお湯をぬるくなるまでしばらく冷ましたものを白湯といいます。
白湯は飲むタイミングがあり、朝目覚めてから飲むことがおすすめされています。なぜかというと、朝は体の代謝が落ちていて体温が下がりがちになってしまいます。そのため、朝に白湯を飲むことで身体が目覚めて活性化へとつながると言われています。
食事の前に飲むことも効果的で、食欲のコントロールができたり、消化がよくなるので便秘になりがちな人には最適でしょう。

また、芸能人ではモデルのマギーさんや、女優の深田恭子さんも実際に行っているようで、その影響なのか白湯ダイエットに取り組み始めたという人も多いのではないでしょうか。
ダイエット効果の他にも、美肌効果やむくみ改善にも効果的で、日本では白湯は古くから親しまれていた飲み物だと言われています。人によって個人差はありますが、1週間で2キロ程度痩せられたという人も多いようで、体重だけではなくお腹まわりもすっきりしたという声も多く寄せられているようです。

更に効果的な便秘改善法は「ところてん方式ダイエット」便秘克服を読んでみて下さい。