あの芸能人も行っている白湯ダイエットを知ってる?便秘対策にも良い白湯に注目ですよ!

あの芸能人も行っている白湯ダイエットを知ってる?便秘対策にも良い白湯に注目ですよ!

お酒が好きだけれど、お酒をよく飲むせいか太ってしまうという人も少なくはないかと思います。
そんな方におすすめのダイエット方法が白湯ダイエットです。

まず、白湯というものが分からないかと思いますが、一旦沸かしたお湯をぬるくなるまでしばらく冷ましたものを白湯といいます。
白湯は飲むタイミングがあり、朝目覚めてから飲むことがおすすめされています。なぜかというと、朝は体の代謝が落ちていて体温が下がりがちになってしまいます。そのため、朝に白湯を飲むことで身体が目覚めて活性化へとつながると言われています。
食事の前に飲むことも効果的で、食欲のコントロールができたり、消化がよくなるので便秘になりがちな人には最適でしょう。

また、芸能人ではモデルのマギーさんや、女優の深田恭子さんも実際に行っているようで、その影響なのか白湯ダイエットに取り組み始めたという人も多いのではないでしょうか。
ダイエット効果の他にも、美肌効果やむくみ改善にも効果的で、日本では白湯は古くから親しまれていた飲み物だと言われています。人によって個人差はありますが、1週間で2キロ程度痩せられたという人も多いようで、体重だけではなくお腹まわりもすっきりしたという声も多く寄せられているようです。

更に効果的な便秘改善法は「ところてん方式ダイエット」便秘克服を読んでみて下さい。

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 4 )
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  1. by 名無し

    保田圭さんも、白湯ダイエットを始めたとブログに書いていました。

    今までは、朝、起きがけに冷たい水を飲んだり、食事前に、水を飲んでいましたが、沸かしたお湯を、ぬるくなるまで冷ましたものだと、ダイエット効果があるのなら、白湯にしてみようかなと思います。

    食事前に、水を飲んだ時、確かに…食べ過ぎなくて済みます。
    白湯なら〜もっと良いのですね。

    話が横にそれますが(–;)…食事前に牛乳を飲むと、満腹感が出て、あまり食事を食べられなくなります。

  2. by よっし

    白湯を朝起きてすぐに飲むと便秘に効果があり、便秘を少しでも解消する事がお腹まわりのダイエットに繋がります。

    白湯を毎日続ける事はダイエットだけではなく特に腸の健康維持に役に立ちます。

  3. by リコ

    白湯ダイエットとは初めて耳にしました。朝起きたらコーヒーなので、試してみたいです。あまり手間がかからないのが良いですね。

  4. by とーま

    長年酷い便秘に悩まされてきましたので、便秘対策としても効果があるのであれば、是非試してみようと思います。

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