初心者でも長続き出来るダイエット法!私が最近5キロ減に成功したダイエットは糖質オフダイエット!

ダイエットってなかなか効果が出ないものもあって、途中で挫折してしまう人多いと思うんです。私自身今まで数多くのダイエットに挑戦してきましたけど、8割型は失敗しています。そんな中、最近成功したダイエットが、「糖質オフダイエット」です。

昔ながらのダイエットはカロリー制限が中心でしたけど、最近はカロリー制限よりも手軽にダイエットができると言う事で糖質ダイエットが注目されています。

どんなダイエットかというと、糖質が含まれている食材を回避するだけです。どんな食材をカットするかと言うと、炭水化物です。米、パン、麺類、お菓子などの炭水化物には糖質がたっぷり含まれているので、それらを出来るだけ摂取しないようにするんです。

でも、炭水化物はエネルギー源なので、減らしすぎると、体力が落ちたり疲れやすくなってしまいます。なので、三食すべてカットするのではなく、私の場合は夕飯だけ糖質オフにしています。

今までは山盛りのご飯を3杯は食べていたので、糖質過多だったのは間違いありません。それを、カットするだけ。後はおかずは好きなだけたべています。

肉も魚も、野菜も好きなだけ食べれるので、カロリー制限ダイエットよりもストレスが少ないんですよね。食べた感もしっかりあるし、ストレスを貯めずに痩せられるのはとってもいい事だと思います。

現在5キロ減!

このまま続けたらすごい事になりそうです。

ダイエット方法についてもっと詳しく知りたいなら 「お腹いっぱい食べて楽しく実行できる糖質制限ダイエット」をご覧下さい。

あと、サプリメントを使ってのダイエット法で「中年おやじでもできる糖質制限ダイエット(2ヶ月分)」もおすすめです。

中年おやじでもできる糖質制限ダイエット(2ヶ月分)